Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Witam.Mam 18 lat ,od ponad 5 miesięcy ćwiczę ciężko ,wcześniej to tylko w domu.Mierzę 1,87 i ważę 84kg ,również mam dietę ,zdrowo się odżywiam itp.
Ostatnio kusi mnie mocno żeby zakupić jabłczan kreatyny "CM3" chciałbym sprawdzić jak działa i chętnie zrobiłbym cykl 2-miesięczny (to będzie moja pierwsza kreatyna).
Tutaj parę pytań do zaawansowanych dodam:
1.Czy efekty ,które osiągnąłem bez kreatyny po odstawieniu będą mniejsze ?
2.Czy po odstawieniu kreatyny moja moc będzie mniejsza niż teraz na sucho ?
3.Czy kreatyna może powodować zmiany trądzikowe ? Bo niestety mam skłonności do takich rzeczy.Ostatnio kupiłem białko WPC i nie było za dobrze.
4.Czy przez kreatynę zwiększy mi się wzrost (czy pójdę w górę ) ?
5.Czy suplementacja kreatyną poprawi moją sylwetkę ?
6.W takim młodym wieku dopiero rosnę ,czy kreatyna nie zaburzy potem tej pracy w przyszłości ?
Za odpowiedzi z góry dziękuję.Życzę miłego dnia :)
Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-08-27 10:22:31
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
1 Wraz ze wzrostem doświadczenia coraz trudniej o efekty, na początku progres zawsze jest szybki a potem o kazdy centymetr w obwodach kazdy kilogram na sztandze jest ciężej 2 jak trenujesz to siła wzrasta 3 nie ma wpływu 4 nie 5 moze poprawić, jak zadbasz o treningi i odzywianie to wspomoże ten proces 6 nie zaburzy
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
pytoN9
Witam.Mam 18 lat ,od ponad 5 miesięcy ćwiczę ciężko ,wcześniej to tylko w domu.Mierzę 1,87 i ważę 84kg ,również mam dietę ,zdrowo się odżywiam itp.
Ostatnio kusi mnie mocno żeby zakupić jabłczan kreatyny "CM3" chciałbym sprawdzić jak działa i chętnie zrobiłbym cykl 2-miesięczny (to będzie moja pierwsza kreatyna).
Tutaj parę pytań do zaawansowanych dodam:
1.Czy efekty ,które osiągnąłem bez kreatyny po odstawieniu będą mniejsze ?
2.Czy po odstawieniu kreatyny moja moc będzie mniejsza niż teraz na sucho ?
3.Czy kreatyna może powodować zmiany trądzikowe ? Bo niestety mam skłonności do takich rzeczy.Ostatnio kupiłem białko WPC i nie było za dobrze.
4.Czy przez kreatynę zwiększy mi się wzrost (czy pójdę w górę ) ?
5.Czy suplementacja kreatyną poprawi moją sylwetkę ?
6.W takim młodym wieku dopiero rosnę ,czy kreatyna nie zaburzy potem tej pracy w przyszłości ?
Za odpowiedzi z góry dziękuję.Życzę miłego dnia :)
Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-08-27 10:22:31
1. nie powinnym, chodz efekt placebo i goowa czasem plata figle
2.nie, chodz na cyklu czyc wyrazne porawe w tym kierunku
3.moze powodowac, ale nie kreatyna sama w sobie a efekt powiazany z nasilonym anabolizmem
4.nie
5.tak
6.nie
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Monohydrant podobno ma więcej skutków ubocznych.Kumpel z Anglii powiedział mi ,że on na mono nawet nie patrzy i bierze tylko jabłczana ,dlatego wolę cm3. Co sądzicie o stosowaniu kreatyny tylko w dni treningowe ? Kiedyś mi się otarło o uszy ,że Ty TomQ robiłeś tak i efekty były też dobre.
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Porcjowanie zrobić tak jak zalecił producent ? 3 caps przed treningiem i po treningu kolejne 3 ? Czy efekty będą mniejsze jak będę stosował tylko w dni treningowe ,co polecasz z własnego doświadczenia ?
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3150
Jeszcze ostatnie pytania: Czy efekty będą takie same jak będę brał 3x w tygodniu ,4 caps przed teningiem i po treningu ? Moim zdaniem w dni bzt nie ma sensu brać bo i tak kreatyna w organiźmie zostaje ,a przy ćwiczeniach ćwiczę ,kreatyna idzie do ciała ,a po ciężkim treningu 4 caps żeby pokryć te straty.
A więc wstaje o 8, jem śniadanie i po śniadaniu wziąć te 4 tabletki czy przed treningiem jak tam będę ? Po treningu od razu jak skończę ? Czy przed tym jeść coś ?