tazorek
Witam, 17 lat 65kg, 180cm, bf: 19-21%
Robić mase czy spalić ten tłuszczyk ? :D
Robić mase czy spalić ten tłuszczyk ? :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
758
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Przydałoby się zdjęcie sylwetki, po wadze można stwierdzić, że masowanie przy dobrej diecie będzie lepszym wyborem.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
20% bf to raczej nie możliwe skoro ważysz tak mało, wstaw zdjęcie ale można strzelać że długa masa
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tłuszcz jest lekki ale dzień nie niska waga przy takim bf
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Wenshu
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
41
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
570
Bf mierzyłeś za pomocą wzorów czy specjalistycznym sprzętem jak Tanita. Kiedyś wyliczając wzorem miałem 16-17%, na impendacji wyszło ok. 11% ;)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787695
Bez fotki poglądowej się nie obejdzie bo nawet mierząc porządnym fałdomnierzem może być różnica kilku %
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
758
Tłuszczyk się pokazuje głównie w okolicach brzucha :D Reszta ciała to raczej taki patyk xD
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Dlatego wrzuć zdjęcie :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
sirartur
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
370
Zdecydowanie trening na masę, a sądząc po wymiarach to masz budowę ektomorficzną, więc ten bf się rozmyje po rozpoczęciu treningów.
1
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
tazorekTłuszczyk się pokazuje głównie w okolicach brzucha :D Reszta ciała to raczej taki patyk xD
Pokaż fotki ale najprawdopodobniej typowa redukcja nie będzie konieczna.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
