Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33023
Napisanych postów
23130
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277969
Harertz
A da się jakoś ułożyć dietę bez śniadania?
śniadanie możes z zjeść nawet o 12. Liczy się dzienny bilans kcal A nawet tygodniowy. JedZ tak abyś nie był głodny i zmęczony A jednocześnie miał siłę i funkcjonował normalnie .
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-28 07:20:23
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
1800kcal to głodówka która może doprowadzić do degrengolady metabolicznej.
Niskokaloryczne diety odchudzające w sposób skuteczny mogą utrudnić proces lipolizy, a tym samym nasilać procesy kataboliczne. Organizm w sytuacji kryzysowej czyli w warunkach niskiej dostępności pokarmu maksymalnie spowalnia procesy przemiany materii.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
909
dudee
1800kcal to głodówka która może doprowadzić do degrengolady metabolicznej.
Niskokaloryczne diety odchudzające w sposób skuteczny mogą utrudnić proces lipolizy, a tym samym nasilać procesy kataboliczne. Organizm w sytuacji kryzysowej czyli w warunkach niskiej dostępności pokarmu maksymalnie spowalnia procesy przemiany materii.
Ja właśnie mam problemy z kaloriami.. Dzisiaj chyba zjadlem ~2000 kalorii.
A co do tego sprawdzania kalorycznosci to nie rozumiem TEA, TEF i NEAT
Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-29 01:45:18
Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-29 01:48:17
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6256
Napisanych postów
75961
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754448
Redukować powinieneś tkankę tłuszczową a nie masę ciała. Ważne są obwody a nie kg. Czego dokładnie nie rozumiesz w tych skrótach? Przecież masz podabe na przykładzie co i jak.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6256
Napisanych postów
75961
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754448
Unikać należy wszelkiej przetworzonej żywności. Definicji i przykładów jej raczej nie trzeba nikomu przedstawiać. Łatwo można się domyślić, co jest a co nie jest przetworzone.