lBartekl
Czyli połowę mniej niż zaleca producent?
Btw. Mogę pić 200 ml przed treningiem i 200 ml po treningu? Czy to się mija z celem?
Btw. Mogę pić 200 ml przed treningiem i 200 ml po treningu? Czy to się mija z celem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1074
...
FiQus
Ekspert
Szacuny
470
Napisanych postów
6372
Wiek
91 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120575
Mija, zastępujesz tym posiłek nie ma sensu ładowac tyle gainera w siebie.
Zależy jaki masz gainer, ile 200g dostarcza czego
Zależy jaki masz gainer, ile 200g dostarcza czego
1
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
tak jak pisalismy, pij tylko potreningowo
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1074
No ok ;)
200g - 765 kcal, 5,4g tłuszczu, 148g węgli, 30g białka
FiQus
200g - 765 kcal, 5,4g tłuszczu, 148g węgli, 30g białka
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
lBarteklCzyli połowę mniej niż zaleca producent?
Btw. Mogę pić 200 ml przed treningiem i 200 ml po treningu? Czy to się mija z celem?
bezpośrednio po treningu ok. 60- 100 gram , jaki to gainer ?
1
...
Ekspert
Szacuny
470
Napisanych postów
6372
Wiek
91 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120575
To ile Ci brakuje tyle sypnij, imo 150g węgli z porcji to strasznie dużo z czego połowa pewnie to cukier a białka skromnie
1
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
nawet więcej niż połowa i pewnie spokojnie 100 g cukrów w takiej porcji będzie
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1074
BPL-Gbezpośrednio po treningu ok. 60- 100 gram , jaki to gainer ?
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_Mass_Effect-opis26175.html
( U mnie jest 1kg ;) )
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
na porcje 100g 15g bialka
najlepiej byłoby pić potreningowo z 70g + 20g wpc
najlepiej byłoby pić potreningowo z 70g + 20g wpc
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dokładnie jw w samym gainerze dość mała ilość białka i dobrze byłoby podbić
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta
Następny temat
Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością
