Trening bicepsa i tricepsa w treningu fbw

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2352

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartek.2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2989

Witam czy dobra opcja jest trenowanie biceps w środę 9 serii i tricepsa w piątek 9 serii czy lepszą opcją było by w każdy dzień treningowy dawać poniedziałek środa piątek po 3 serie na biceps i triceps na każdym treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bykuuuuu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 146 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1687

Czasem jak dobrze to fbw zrobisz to łap nie trzeba dobijac

Ja robię 3 serię na to i na to po całym treningu w superseriach :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6933 Napisanych postów 63331 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787777

Sam musisz wyczuć co Ci wchodzi lepiej. Czasem za ciężki trenbing ramion jednego dnia zepsuje następny trening na ćwiczeniach wielostawowych.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

bartek.2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2989

Dzięki za pomoc

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Wszystko zależy od Twojego stażu. Ale lepszą opcją jest częstsze trenowanie ale z mniejszą objetoscią.
Stymulujemy a nie niszczymy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...