DamiosL - przygotowania

Level Up to przecież ich firmowy napój od wieków.
1,99 sztuka, a za 3 szt. 5zł.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-16 20:59:05

Powiem Ci, że nigdy jakoś specjalnie za energetykami nie przepadałem. Ostatnio wpadła po prostu "zaawansowana redukcja" i człowiek zaczął z głodu ładować do koszyka wszystko gdzie jest napisane "ZERO" I tak mi te energetyki posmakowały, Monster ( ale najczęściej biały z Żabki ) leci bardzo często

Dziś sobie sprawdzę te Level Upy.

ja tez tylko jak cos to piłem tego białego, tydzien temu pierwszy raz znalazłem czerwonego :P
ale ogólnie bardzo mało co tego pije wziałem 2 czerwone to jeden do dziś w lodwóce a było promo bo po 3zł z groszem za sztukę

u mnie czasem tez AbCoaster wpada ja to nazywam kołyska:D


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-17 08:11:59

Monster biały jest ok, czerwony jest przesłodzony i mówię to ja co do omleta dodaje 50 tabletek słodzika :D

Ee, to u mnie rzadko co jest za słodkie Jedynie coli zwykłej nie wypiję z tego względu właśnie - tak się do ZERO przyzwyczaiłem, że zwykła to dla mnie sam cukier

Czerwony i biały mi posmakowały, muszę jeszcze dorwać gdzieś czarnego.

Przeoczyłem parę stron, ale te barki to mi się od razu w oczy rzuciły
Forma nad wodą idealna!
Moja będzie miała dziewiczy występ w pon na termach

No trzeba Tomku godnie reprezentować SFD/AN na plażach around the world!

PS. Zakupiłem sobie w piątek takiego gadżeta na telefon więc pewnie będą wpadać też jakieś filmiki z treningów. Trenuje sam zawsze, a takie coś mi na pewno pomoże. Dziś już przetestowałem rano

17.06.2017r

Sobotna pod znakiem dnia lenia. Oczywiście trening zrobiłem, ale po za tym to nic mi się dziś nie chciało. 10 stopni na dworze, deszcze także... bez komentarza. Przynajmniej odpocząłem, ponadrabiałem sobie trochę vlogów na YT więc spoko - też taki dzień potrzebny. Trening dziś standardowo w weekend po śniadaniu. Poszło super, ale to za pewne dlatego, że się wyspałem porządnie! Cardio też obowiązkowo wpadło.


Trening - Nogi+Cardio

Siady - 20x20kg/15x70kg/10x90kg/8x100kg/6x110kg/5x115kg( film )
Suwnica - 15x150kg/10x200kg/8x230kg/5x250kg( film )
Wyprosty - 15/12/10/8( film )
Uginanie nóg leżąc - 15/12/10/8( film )/7
MCNPN ze sztangielkami - 15x35kg/12x35kg/10x35kg/8x35kg
Wspięcia na palce siedząc - 20/15/15/12

Cardio 30 minut, bieżnia 12.0-15.0%, 5.5km/h














Ponagrywałem sobie dzisiaj z uzyciem nowego gadżeta cosik Technika w siadach pewnie słabo ale tak na mnie działa

Dieta

1. Jajecznica na cebulce + warzywa


2. Whey Pudding + wafle ryżowe + płatki kukurydziane + truskawki + banan + jabłko


3. Kurczak + kasza bulgur + warzywa


4. Kurczak + kleik ryżowy + warzywa


5. Omlet owsiany z marchewką i kazeiną + truskawki


Zrobiłem dziś to coś od Buliego W smaku wyszło kosmos!! Pomimo tego, że wygląda i z konsystencji jest jak kupa Nie pamiętam kiedy ostatni raz coś mnie tak zapchało, jadłem ten posiłek z 20 minut bo do tego przygotowałem sobie pełny talerz warzyw z kurą...




A na dziś takie kombo ZERO z Żabki.


Suplementacja

Wit C. - 2g do śniadania i kolacji
Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji
WPC, Kazeina - według makro
Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji
ZMA - porcja do kolacji

gdybyś dodał wieCej wody, to byłoby bardziej płynne, ja takie robię.
a wyglądać to ma sylwetka, a to się zgadza
a tak na serio to tak jak piszesz. ja przez całe przygotowania te zapychacze jadłem min. 2x dziennie. ciesze się że mogłem pomóc

Czekam teraz na aromaty Flavdrops z MP i będę się bawił i testował dalej z papkami na pewno, dojdę do wprawy jak Ty!

Dzięki jeszcze raz Buli za pomoc.