To jedzenie ma wogóle jakoś smakować??

Załóżmy 100 g płatków owsianych, kazdy ma je w diecie, czy takie dania mają smakować, bo zrobiłem rano z serkiem wiejskim, posoliłem. Wogole mi nie smakowało, wpychałem łyżki w siebie. Teraz bedzie czas na drugie danie ktore kazdy ma w swojej diecie czyli 5 jajek + chleb zytni. Juz teraz wiem ze nie bedzie mi smakowało. Nastepnie po tym bedzie ryż + kurczak, na ktore bede patrzyl z obrzydzeniem po tym jak sie upchalem platkami i jajkami. Czy dania kulturysty polegaja na tym ze wpychami w siebie mimo ze nam nie smakuje to są zdrowe czy inni robia cos magicznego ze sa dobre?

Chciałem przytyć ale jak widze ze mam takie problemy z konsumpcją to zaczynam watpic w to że mi sie uda.


Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2017-06-03 09:31:31

Musiałem wrzucić.

http://thatoregonlife.com/2015/12/experts-warn-gluten-found-meth-hazardous-health/ 

platkow owsianych nie widzialem na oczy juz z 2 lata, to samo ryz i kurczak. dieta ma sprawiac przyjemnosc bo psychika rowniez wazna rzecz. poza tym utarte schematy typu ryz kurczak brokul wcale nie sa mega odzywcze a wrecz powiem ze taki zestaw moze bardziej szkodzic niz pomagac w nadmiarze. kwestia urozmaicania diety. polecam Ci dzial kuchnia sfd gdzie znajdziesz mnostwo dobrych, zdrowych przepisow tak smacznych ze sobie nie wyobrazasz.

To w takim razie co moge konkretnie zjesc na sniadanie bo czytam od dawna forum i nie znalazłem konkretnej odpowiedzi, wszystko jest mdłe i niedobre.


Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2017-06-03 09:44:54

troche kreatywnosci. nie znam twoich kubkow smakowych. jajka we wszelakiej formie, omlety, miesne kulki z mozzarella, zwykly posilek typu obiad, cokolwiek tylko chcesz tworzac danie ze zdrowej zywnosci. wpisz sobie na yt nie wiem np fit sniadanie i szukaj

nie moge jesc ziemniaków bo nie dobije 3,500 kcal chyba że z kuchni nie bedę wychodził cały dzien. tylko ryz i makaron wchodzi w gre, a pozostalych odmianach wegli nie bede wspominal bo wogole mi nie smakuja

Przecież kalorycznosc możesz podbijać tłuszczami

Jajecznica na boczku albo musli domowej roboty z owsianymi

Jak masz problem z przygotowaniem dań - zapraszam na dział Kuchnia SFD i oczy się otwierają.
Ściągi z czego korzystać:
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html#post1
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html#post1

I jadasz jak Tobie "pasuje" korzystając z wartościowych produktów, nie jak komuś.

Jaja, kurczak czy płatki owsiane nie są niezbędne w diecie bowiem tu nie zawsze chodzi o dane produkty, a o sposób obróbki .. suche płatki z serkiem jak mają smakować? chociażby dodatek WPC, owoców, orzechów jak i jogurtu zmienia całkowicie smakowitość posiłku - to taki tylko przykład lub suchy ryż z kurczakiem. Możesz nawet jadać superfoods, ale jak przygotujesz je w nieodpowiedni sposób to nie będą smakować.

Moze zacznij od tego co Ci smakuje i daj do oceny na forum, zobaczymy czy jest ok

Ja wiem z doświadczenia, że nie byłbym w stanie utrzymać diety, gdybym nie lubił tego, co jem.
Przykładowo obecnie jem 50 g gorzkiej czekolady dziennie, dzięki czemu nie mam napadów na słodycze czy fast foody.
Ponadto zamiast standardowych warzyw typu brokuły wcinam mieszankę meksykańską, a kurczaka zamieniłem na indyka, bo bardziej smakuje. Kiedyś jadłem płatki owsiane z Colą Zero :p Trzeba kombinować.