Czy jedzenie o regularnych porach ma sens?

Witam.
Czy zrobi to różnice jak będę jadł nieregularnie tzn raz co 3 godz, raz co 4 godz a czasem już co 2 godz?

Dla przykładu porcja ryż, mięso, surówka rozdzielona na dwa posiłki np. O 11godz i o 15godz.
Dzienne zapotrzebowanie będzie się zgadzać, chodzi o wielkość porcji i tą nieregularność.

Większej roznicy nie będzie . Najważniejszy jest odpowiedni bilans kaloryczny i rozkład makroskladnikow .

Super dziękuję za odpowiedź :)

A mógłbyś jeszcze mi powiedzieć czy posiłek typu ryż+białko+jogurt naturalny+płatki owsiane w czekoladzie+słonecznik+owoc może być traktowany jako normalny posiłek?
Nie ukrywam że jem takie połączenie bardzo często ale nie wiem czy jest odpowiednio zbilansowany

Ryz+bialko+jogurt naturalny+owoc spoko ale platki oesiane w czekoladzie do tego?to juz lepiej dac wiecej ryzu...pestki slonecznika to raczej slabe zrodlo tluszczy

Powiem szczerze że te płatki to dla złamania smaku trochę, a że brakuje mi ciągle kalorii to dobijam je w taki mało zdrowy i konwencjonalny sposób.
Co polecasz jako źródło tłuszczy do tego? Jakieś płatki migdałów coś takiego?

Weź sobie platki owsiane i zetrzyj czekolade gorzką 90% na tarce i będzie lepiej niż płatki w czekoladzie. Jepiej nadadzą sie wiórki kokosowe do tego, migdały.

Przetworzone produkty warto wyeliminować z diety. Słonecznik, z uwagi na bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych również nie jest zalecany. Wklej ogół diety. Skoro w jednym posiłku masz różne błędy, to co będzie w całości.

Myślę że dietę mam w miarę dobrze skomponowana, ostatnio dawałem ją tutaj do oceny. Oczywiście zdarza mi się dobijac kalorie jakimś mniej zdrowym jedzeniem w postaci paska czekolady czy kilku ciastek bo czasem się zwyczajnie już nie ma ochoty ładować kolejnej porcji ryżu, czy jakiegoś tluszczowego posiłku ale nie zdarza się to często.

Pytam o ten jeden posiłek bo jest to mój jeden z większych posiłków które zabieram ze sobą poza dom, drugi to są to kanapki z kurczakiem i warzywami.
Nie przełknę zimnego ryżu czy makaronu z mięsem, a taki posiłek na słodko jest do przyjęcia. Dodaję do niego jabłka, ananasa, no i problem stanowi to źródło tłuszczy

Posiłek ogólnie słaby , wszystko jeszcze będzie zalezne jaki masz cel treningowy i jak wyglada obecnie Twoja sylwetka .

Słonecznik ze względu na niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych nie jest pożądanym składnikiem w codzienne diecie, bowiem nie oznacza to, aby go nigdy nie zjeść. Raz na jakiś czas można spokojnie wrzucić, to bogate źródło wit.E. Dysproporcje można wyrównać za pomocą dodatkowego źródła o3 chociażby siemię.

Jeśli zjesz posiłek godzinę wcześniej czy później to nic złego się nie wydarzy.
Po co Ci ryż i płatki owsiane w jednym posiłku?

Flex możesz mi powiedzieć dlaczego posiłek jest słaby? Jest porcja wegli, białko z odżywki i jogurtu, owoc, gorzej z tym tłuszczem tylko

Nie nazwałbym tego płatkami owsianymi, jest to raczej dodatek czekoladowy popularnie zwany musli :)