OstryPK
Witam. Chce isc do wojska ale slabo u mnie z podciąganiem na drążku nachwytem jakies rady zeby plynnie sie podciągnąć 15 razy? Jest mi ciezko 5 razy a co dopiero 15. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nyreweS
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2015
Witaj.! Trenuj drążek i pompki rób podciąganie nachwytem na szerokość barków i jak najszerzej pompki rob zwykłe i diamentowe progresuj na drążku tak zwaną piramidką jesli podciągasz sie 5 razy to rob tak 1/2/3/4/5 potem juz będziesz dochodzić dalej możesz robić tez tak ze raz się podciągasz i od razu potym 2 pompki czekasz 30/60sekund i znowu ale dodajesz jedno podciągniecie i jedną pompkę i tak aż dojdziesz powiedzmy do Maksa
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
Dziękuję bardzo mysle ze pomoże
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
A ile masz czasu do tych testów. czy po prostu tylko na razie myślisz o wojsku i daleka droga do tego ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
No licze iść za dwa lata ale trzeba juz myslec a nie 3 msc przed
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Dwa lata trochę czasu masz, pewnie musisz całe ciało wzmocnić nie skupiaj się tylko na podciąganiu.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-28 16:27:06
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-28 16:27:06
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2015
Dokładnie jak mówi anubis
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
