Pierwsza redukcja AngelEye (w trakcie)

Róznica widoczna ale jeszcze bardzo dużo pracy oraz również uważam że tempo mogłoby być szybsze szczególnie na początku redukcji przy takim stanie wyjściowym

zdecydowanie z -15kg powinno byc

Długo redukuję ale waga cały czas się wahała 127-130, bo za często były odstępstwa od diety plus całkowity brak aerobów. Od soboty (13.05) zacząłem na poważnie z dietą, interwałami i spalaczem.

Dodawaj więcej ruchu, interwały, spacery i itd

ja pamiętam jak pisałeś ok 2msc temu tutaj i wrzucałeś temat z zapytaniem jak idzie, wtedy ze 130 poszło na 127
na zdjęciu jest różnica jednak mała
czas do wiekszej, bardziej intensywnej pracy z Twojej strony

następne zdjęcie porównawcze wrzuć jak dojdziesz do 115kg

Jeszcze jeden GIF tylko. Kurde, że to aż tak widać różnice (spodnie na obu klatkach gifa te same).

Odezwę się przy 115 kg lub mniej :)






Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-22 00:47:38

Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-22 00:48:00

oby, bo jak nie to ban

grunt to dobra motywacja

Macie jakiś plan czy zestaw ćwiczeń na brzuch? Same brzuszki mi nie wystarczają. Brzuch to moja najsłabsza partia jeśli chodzi o efekty mimo, że robię sobie 3x15 brzuszków z 10 kg obciążeniem. Mogę nawet kupić. Tylko żebym dał radę wykonać no i żeby były efekty. Pozdrawiam.

Problem jest z masą mięśniową czy ilością tkanki tłuszczowej w tym obszarze ?