...
Napisał(a)
Róznica widoczna ale jeszcze bardzo dużo pracy oraz również uważam że tempo mogłoby być szybsze szczególnie na początku redukcji przy takim stanie wyjściowym
...
Napisał(a)
zdecydowanie z -15kg powinno byc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Długo redukuję ale waga cały czas się wahała 127-130, bo za często były odstępstwa od diety plus całkowity brak aerobów. Od soboty (13.05) zacząłem na poważnie z dietą, interwałami i spalaczem.
...
Napisał(a)
ja pamiętam jak pisałeś ok 2msc temu tutaj i wrzucałeś temat z zapytaniem jak idzie, wtedy ze 130 poszło na 127
na zdjęciu jest różnica jednak mała
czas do wiekszej, bardziej intensywnej pracy z Twojej strony
następne zdjęcie porównawcze wrzuć jak dojdziesz do 115kg
na zdjęciu jest różnica jednak mała
czas do wiekszej, bardziej intensywnej pracy z Twojej strony
następne zdjęcie porównawcze wrzuć jak dojdziesz do 115kg
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
oby, bo jak nie to ban
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Macie jakiś plan czy zestaw ćwiczeń na brzuch? Same brzuszki mi nie wystarczają. Brzuch to moja najsłabsza partia jeśli chodzi o efekty mimo, że robię sobie 3x15 brzuszków z 10 kg obciążeniem. Mogę nawet kupić. Tylko żebym dał radę wykonać no i żeby były efekty. Pozdrawiam.
Polecane artykuły