Bcaa na redukcji areoby

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941

Mam pytanie - czy na redukcji przed biegami porannymi godzina 6.40 czas trwania 50-60 minut jest sens brać bcaa?
Czy to nie jest tak, że jak wezmę bcaa to zamiast tłuszczu będę spalał bcaa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

witaj.
sa rozne szkoly i opinie. niektorzy szamia BCAA i maja dobre efekty, a czasem pomijaja porcje amin i rowniez ciesza sie dobra redukcją. kwestia jaka opcja odpowiada Tobie.
ja osobiscie stosuje aminy w tego typu rozwiązaniach jak cardio na czczo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Janek197

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941

Czyli nie zaszkodzi, jak rano biegałem do tej pory to przed bieganiem jadłem banana. Więc jak rano wstanę wypiję bcaa a za jakiś czas zjem banana przed bieganiem to będzie to miało negatywny wpływ na redukcję?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

nie powinno

http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

masswarrior88

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 119 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46825

fajny artykuł, wnioski nt. cardio, jego wpływu na kortyzol i otłuszczanie sylwetki zszokowałyby pewnie niejednego bywalca pakerni

'Peace, Love & Muscles' ©Victor Costa, 'pillow scream' ©Scooby1961, 'Get it done' ©Kai Greene

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

nie ma jednej drogi, je tego typu artykuly zawsze traktuje jako jedna z mozliwosci.
wiele jest osob, co przygotowuje sie np. do startu krecac klasyczne cardio

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710446

Art nikogo nie zszokował . Za polroku będzie nowy który obali te tezy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 917 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16004

w jakim celu banan przed bieganiem na redu?

...

Janek197

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941

Wstaje rano przed 6 godziną zaczynam bieg około 7 posiłek dopiero jem po 8 godzinie więc jestem głodny. Bananem zatykam trochę uczucie głodu no i mam wrażenie, że lepiej mi się biegnie mam więcej siły.
Zastanawiam się właśnie czy nie lepiej brać kreatynę zamiast banana tylko czy to mi coś da i czy pozytywnie wpłynie na redukcję?

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 917 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16004

banan w twoim przypadku nie daje żadnych pozytywnych korzyści, daje ci tylko 20 g cukru.

...

Janek197

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941

Ok. dzięki to na głodnego będę biegał a jak bym zasilił się kreatyną by mieć więcej siły?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!