SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bcaa, jak dawkowac na redukcji?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2331

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1551 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15054
Waga 76
Wzrost 176
Staz 1rok
4x w tyg silownia+50min aero, dnt hiit
Dieta 0-200kcal B 180 WW 120-130, reszta tluszcz

Jak dawkowac bcaa w dt? Nie mam zbyt duzo cashu a interesuje mnie optymalne rozwiazanie. 10g(5g bcaa)prochu przed i po silownie bedzie ok czy lepiej zwiekszyc dawke do 15?
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183829
daj tyle by wychodzilo 10g bcaa przed i po silce przed aero
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1551 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15054
A jak z hiit? Teraz biore 15g prochu przed. Po nic nie biore bo wale duza porcje serwatki. Zostawic tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183829
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

### DO KASACJI - DZIAŁ ###

Następny temat

przerwa w braniu kreatyny podczas cyklu

WPC