Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
Tylko ze ja tego nie napisalam zlosliwie...co ciekawe, to nie Ty zadalas pytanie, a roztrzasasz.
Jak widzisz, tez mimo wszystko sprobowalam odpowiedziec na pytanie i tp chyba bardziej "celnie"
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja sie z końmi nie kopie, nie mam takiego zwyczaju. Do działu zniechecilas mnie skutecznie. Powodzenia w roztrząsaniu od ilu kilogramów stosować paski w martwym. Temat uważam za zamknięty. End of Message.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
32 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
505
Witam :) proszę kompetentne osoby o rady jak jest mozliwa taka zmiana sylwetki w aspekcie diety? Zdrowo sie odzywiam, jestem aktywna ale moja sylwetka jest nijaka :/ zupelnie jak na pierwszym zdjęciu. Jestem w stanie skomponowac posiłki tak zeby zgadzaly sie z makro, nie wiem tylko jak z tymi makro :D Sniadania bt, a reszta ? Prosze o pomoc :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6526
Napisanych postów
36034
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679811
Powinnaś założyć swój temat, wypełnić ankietę naszego działu. Wtedy będzie nam łatwiej udzielić Ci pomocy. W tym momencie nic o Tobie nie wiadomo, więc i nie sposób obiektywnie doradzać.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
32 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
505
Rozumiem :) ale jako trener i dietetyk mozna wywnioskowac cos z zalaczonych zdjec.. mozna miec jakies hipotezy jakie zmiany zaszly widzac typ sylwetki tej dziewczyny? Jakim partiom miesniowym poświęciła wiecej uwagi na treningach i pewnie otrzymala wskazowki zywieniowe odpowiednie do jej troche ektomorficznej budowy :)
Zmieniony przez - onmyown w dniu 2017-04-28 11:48:07
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6526
Napisanych postów
36034
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679811
Wskazówki żywieniowe wynikające z typu budowy są jakimś marginesem jeśli idzie o wskazówki, które się daje konkretnej osobie. Dwie osoby mające ten sam typ budowy na podstawie wywiadu zazwyczaj otrzymają różne wskazówki co do żywienia, które będą wynikały z ich konkretnego przypadku. Moim prywatnym zdaniem typ budowy ma niemal zerowe znaczenie jeśli idzie o zalecenia żywieniowe. Nie jestem dietetykiem ale takie mam praktyczne doświadczenie.
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4124
Witam. Gdzie się nie obejrzę słyszę PALEO, śniadania białko-tłuszcz w świecie fit to już chyba norma. Zdając sobie sprawę z wszystkich jego dobroczynności to czy to jedyna słuszna droga do zachowania zdrowia? Czy Paleo jest faktycznie najlepsze, a węglowodany zaburzają naszą gospodarkę insulinową? Słuchałam mnóstwo wykładów Ajwen, próbowałam jeść według zaleceń Paleo ale nabawiłam się zgagi od takich ilości tłuszczu, mdłości, zauważyłam duże spadki energii. Z pozytywów to faktycznie tłuscz daje duże poczucie sytości,tak że mozna zapomnieć o jedzeniu...