SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Kreatyna + BCAA i kawa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3955

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Janek197
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941
A możesz mi podać przykład idealnego śniadania gdy ćwiczę rano i chcę zredukować tkankę tłuszczową (zeszło już ok 14 kg przez 5 miesięcy a teraz jest zastój).
Rano około 7 zaczynam trening siłowy trwa ok 50 minut następnie robię Kardio ok 40 minut.
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Nie ma idealnego sniadania, każdy lubi co innego. Jak jest zastój to nie wina sniadania a całego odzywiania.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Janek197
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941
A możecie mnie nakierować jakie odżywianie powinno być?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
A jakie jest obecnie ?
Daj przykładowy zrzut z jednego 2 dni

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Janek197
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941
Tutaj jest w miarę świeży: https://www.sfd.pl/Zastój_efektów_w_wieku_40_lat-t1146751.html
Ale na tą chwilę zamierzam zmodyfikować na pewno śniadanie.
Jak tu się wrzuca plik graficzny? Bym wrzucił to co wymyśliłem. Myślałem, że już ogarnąłem temat z jedzeniem lecz się myliłem i nadal błądzę jak dziecko we mgle i próbuję dobierać produkty ogólne dostępne i tanie.
Jak napiszecie mi w jaki sposób wrzucić plik graficzny w odpowiedzi to prześlę zrzut nowego który wydaje mi się lepszy.
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
tak samo jak dodałeś zrzut, klikasz wyslij odpowiedz i tam masz na dole dodaj zdjecie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
stranger54
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 685 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52931
Generalnie nie masz apetytu rano czy za bardzo czasu na to śniadanie?

Jedyny sport na całe życie

...
Napisał(a)
Janek197
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941
Niestety z braku czasu
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Z braku czasu to owies WPC i owoce 10 minut zrobione i gotowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Janek197
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1941
Zrobiłem taki jadłospis czy będzie w miarę ok głównie chodzi o śniadanie które będzie spożywane 1 godzinę przed treningiem.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania

Następny temat

Suplementy i dawkowanie

electro
Polecane artykuły
Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?
Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?
Cynk i jego znaczenie dla dzieci oraz sportowców

Cynk i jego znaczenie dla dzieci oraz sportowców
Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany