Naleśniki owsiane na redukcji

Nie kupuje wędlin ze sklepu w pudełkach tylko takie na wagę :D Wiec co, z waszych wypowiedzi wynika ze trzeba wyeliminować makaron, a chleb jeść tylko z twarogiem?

Te z pudełka czy trena wage dużo się nie różnią Oczywiście nie można świrować i całkowicie wyeliminować tego typu produkty . NajwazniejsE dla Ciebie jest spożywanie wartościowych posiłków .

jako żrodła ww najkorzystniejsze i dla zdrowia i dla dobrej sylwetki będą kasze, ryze czy płatki owsiane.

Zamiast wędlin upiecz sobie kawałek mięsa i krój w plastry jak wędlinę. Przynajmniej wyeliminujesz "czystą chemię" dodawaną przez producentów wędlin. Na to co jest w mięsie to już masz mniejszy wpływ... Makaron wprawdzie jest wysoko przetworzony i zamiast mógłbyś oprócz kaszy czy ryżu jeść też ziemniaki i bataty - ale makaron razowy przynajmniej da się kupić taki, który ma tylko mąkę, wode i sól (czasami jajka co oznacza proszek jajeczny). Ja piekę chleb zytni na zakwasie i najpierw wydawało mi się to katorgą, teraz nie zauważam kiedy to robię - tak mam rozplanowane w tygodniu..

A temat kotletów sojowych był już przerabiany.