SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

owsiane na śniadanie??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2324

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 511
hejjj! mam takie pytanie dotyczące owsianych czy otrębów na śniadanie.. osobiście nie wyobrażam sobie juz innego śniadanie - treściwe pyszne i jak długo trzyma.. tyle że!!! ja jadam płatki zawsze z jogurtem naturalnym i przeczytałam na różnych stronach w różnych dietach że śniadanie to około 5 łyżek płatków... ehh no to ja sie nie dziwie że nie chudne skoro jem ich o wilel więcej.. i tak już przerzuciłam sie z jakis musli słodkich na zwykle otreby i owsiane.. ile tych płatków na redukcji powinno sie jesc skoro to pierwszy posiłek - koło 9.30 a następny o około 13.. ??

To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1139 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8503
Nie ufaj wszelkim poradnikom internetowym, które często mają jedną zasadę: im mniej, tym lepiej.
Nie mogę Ci powiedzieć ile dokładnie powinnaś jeść płatków, ani, tym bardziej, przeliczyć tego na łyzki - korzystam z wagi i szklanki (właściwie już tylko ze szklanki).
Napisz może ile gramów jest w tych 8 łyżkach.

Dalej: jeśli nie chudniesz (patrz do przodu, nie w dół - na lustro, nie wagę) to podaj swój jadłospis i trening. Bez pomocy nie zostaniesz.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49718 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 511
No nie chudne nie chudne.. :( i właśnie zaczyna mi chodzić po głowie głodówka jakaś bo szlak mnie trafia.. w święta (jak i przed:P) trochę folgowałam sobie i teraz czas sie brać za siebie..

9.00 płatki z jogurtem naturalnym - płatki zamiennie owsiane(nie błyskawiczne) otręby np. z żurawiną albo łącznie po trochu

13.00 twaróg + wafel ryżowy czasem jakieś jabłko

16.00 omlet/warzywa z teflonu z piersią/ w pt był łosoś z piekarnika z gryczaną - to tak przykładowo

18.30 różnie czasem wiejski czasem owoc czasem nic ;/

czekam na zje&^%ki :D

jeśli chodzi o ruch to 2x w tyg aero + w domu jakieś 3 x w tyg ostatnio ciężko było z ruchem bo przeziebienie mnie dorwało - nos zapchany nic robić nie mogłam :((

Zmieniony przez - YeLLowka w dniu 2009-01-25 00:57:31

To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do oceny

Następny temat

Dieta na mase do oceny

BF