SPLIT - zmieniać plan po przejsciu na redu??

Witam, przechodze od kwietnia na redu i mam pytanie odnosnie treningu .
Aktualnie cały czas od 7 miesiecy jade splitem i stąd pytanie czy przechodzac na redu moge cały czas jechac dokładnie tym samym planem i nic nie zmieniac a zmiany dopiero zostawić na kolejna mase ??
Chodzi mi o typowo siłowe treningi bo oczywiscie dodam sobie w dni wolne od siłowego bieganie 5-10km


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-20 17:13:54

Witam,
podstawą jest dieta - zarówno podczas redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej. Trening to tylko bodziec do rozrostu mięśni/podtrzymania tego co jest.

Jak tylko trening dobrze się sprawdza to możesz nim lecieć . Skalibrujesz dietę na redukcję i będzie szło. Choć można by było jakieś zmiany wprowadzić do treningu