Dieta na masę, 87kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76036 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754881

Skoro redukujesz, to oczywistym jest, że coś tracisz. Nie możesz więc zyskać. Byłoby to nielogiczne. Dziwi przyrost obwodu w ramieniu. Jeżeli tak jest to super.

Moderator działu Odżywianie

...

mateuszt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 275 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13501

no tak jest , moze dlatego ze juz nie biegam i biore kreatyne do tego :) i wieksze ciężary , krótsze treningi :) narazie trzymam sie dalej tych kcal :)

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Kreatyna tutaj nie ma za zadanie dodawać w bickach

Ale działąj dalej i obserwuj

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76036 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754881

Raczej błąd pomiarowy. Nie zmienia to faktu, że skoro nie spada, to jest dobrze.

Moderator działu Odżywianie

...

mateuszt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 275 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13501

Odezwe się za miesiąc i zobaczymy jakie bedą efekty :)

...

mateuszt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 275 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13501

jak po jakis czasie będe ucinał kcal o 200 to tylko z węgli obcinać ? Narazie jeszcze jestem na 3000kcal i rotuje większą intensywnością 3 razy w tygodniu trening siłowy i 1 raz interwały

...