Kształtowanie sylwetki - pytania

Witam
Wrzucam fotkę zmian od zejścia z redu poszedł jakiś progress ale to jeszce nie to co bym chciał budowanie idzie powoli kaloryka 3600 i w planach dalsze podbijanie trening 3 X siłowy 3 X interwaly.
Chciałem podziękować blue_hope za to że namowila mnie na zejście z redu bo miałem jakąś chora obsesję na wycinanie fatu którego już praktycznie nie było a leciały już mięśnie... Wrzucam ta fotkę tutaj żeby nie gubic mojego wątku. Dalej trwam i będę walczył o tą sylwetkę dalej. Pozdrawiam ludziska.

Moim zdaniem super to wygląda i oby tak dalej :) Powodzenia

Bardzo dobrze! Jesteś na prawdę fajnym przykładem Praca popłaca, czysta micha i dążenie do celu!

Bardzo dobre efekty. Ja bym dalej budował masę mięśniową, skoro idzie to w dobrą stronę.

Jeszcze mam w planie budowanie zobaczymy co i jak ale jakaś redukcja też będzie jeszcze napewno po budowie ale już nie taka jak ta pierwsza :) narazie masuje zobaczymy co i jak będzie. Dzięki za dobre słowa.

Łapa i barki chyba najlepiej ida

Do każdej partii podchodzę z takim samym zaangażowaniem niema obijania sie ale jest jak jest kwestia treningu może.

Ja bym cgyba ciut klatkę potraktował jako priorytet. Choć nie wiem też jak wyglądają plecy i nogi. Pozdrawiam.

Oczywiście, można ukierunkować priorytet treningu na daną partię mięśniową, np klatkę, czy nogi. Ja jednak z reguły polecam skupić się na tym, co jest pomijane, czyli odpowiednia prehabiliatcja, w postaci rolowania, rozciągania, treningów mięśni głębokich zamiast zbędnych uginań tułowia i machania brzuszków.

Witam.
Wrzucam foto efektów kilkumuesiecznej pracy na cyklu masowym.
Aktualna waga to 78.3 kg na czczo. Oceńcie sami.
Pozdrawiam.