...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Generalnie jednak nie zalecałbym ładowania o3 do oporu. Nadmiar też jest szkodliwy i mogą wystąpić przeróżne skutki uboczne. Proponuję stosować się do zaleceń producenta, chyba że są wskazania do większych dawek, które rewiduje lekarz.
1
...
Napisał(a)
oklo 3 g o3 na dobe bedzie juz ok wynikiem, jednak wlicz wszystk z posilkow tez, nie chodzi tutaj o sama suplementacje
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-07 14:15:05
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-07 14:15:05
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wit c tez mozna podbic do 3-4g dziennie rozbite na kilka dawek w ciagu dnia
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Omega 3 - czy redukcja czy masa jej nigdy nie za mało
Co do wit.C biorę 2.5g x 2 dziennie rano i przed snem
Zmieniony przez - CrazyWolf w dniu 2017-02-07 14:58:39
Co do wit.C biorę 2.5g x 2 dziennie rano i przed snem
Zmieniony przez - CrazyWolf w dniu 2017-02-07 14:58:39
...
Napisał(a)
Wit. C spoko ale daj jak najdalej czasowo od treningu siłowego, jak biegasz to możesz po
...
Napisał(a)
nie tylko wit C, ale ogolnie antyoksydanty okolo treningowo nie sa wskazane.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Ok więc wit c np rano 1g, w południe 1g i na noc 1g może być?Do ilu można podbijać omegę i wit C? Jaki jest bezpieczny ale jednocześnie skuteczny próg?
...
Napisał(a)
Nie ma szkodliwego progu, a jak jest to na pewno go nie osiągniesz bo suplementacja omega 3 i wit c by się stała wtedy nie ekonomiczna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dokładnie - tym bardziej ,że mimo iż ryby niby o3 itp,ale obecnie jak sami wiemy jakość jedzenia i poziom zawartych w nich wit / minerałow i o3 jest na wiele niższym poziomie niż kiedyś, więc jeśli masz możliwość to o3 nigdy mało Polecam np. tran moller , fajna ilość dha/epa , cenowo też nie najgorzej , bo jednak omega3 ,a omega3 też swoje robi - warto spoglądać na ilość dha/epa
...
Napisał(a)
Jedna uwaga, z tego co pamiętam o3 powyżej 25g dziennie może działać kancerogennie, ale takie dawki raczej nie powinny Ci grozić ;)
Polecane artykuły