CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

Wątpię żeby to była czysta serwatka, no chyba ze ma domieszki typu laktoza

Czy sok jest dobrym ekwiwalentem glukozy podczas brania kreatyny? W czym powinno sie rozpuszcac glutamine (woda v sok v sth else ?

Sok ---> Winogronowy

Glute popijaj wodą.

Czy do polaczenia sok + gluta sa jakies przeciwskazania (np. mniej sie jej wchlonie)?

Mam pytanie: brałem mega masa 4000, przybrałem trochę na wadze i zastanawiam się co lepiej kupić po takiej dawce węglowodanów, może jakieś dobre aminokwasy albo HMB, jak uważacie??

Hhehe- a co już nie potrzebujesz węglowodanów, czy moze jeszcze "Cię trzymają"??

Robi się ciepło a tłuszczyku tez troche przybyło więc chce troche ogrniczyc ich spozycie.

tylko bez Porusów tu

Witam! Mam pytanie: zamierzam kupić białko firmy Olimp - i masm dylemat: 4kg Olimp Profi Whey Mass (ok. 160 zł) czy 3,75 Olimp SP 80 (ok. 210 zł). Mam 16,5 lat, wyciskam 80kg na klatke, 60 kg x 3 na przysiad (nogi dopiero zaczalem trenowac) - wymiary mniej wiecej : 31,5 biceps, 69 pas, 29 przedramie. Ćwiczę 1,5 roku wszystkie grupy mięśniowe, 5 razy w tygodniu, dieta w miare niezla - no i juz czuc zastoj. Nie mam sklonnosci do odkladanie sie tkanki tluszczowej - zero areobow i zero tluszczu (z czego sie ciesze Doradzcie wiec prosze, co w moim przypadku jesty lepsze : Profi Whey Mass 4kg, czy SP 80 3,75 kg, bo mi sie zdaje ze SP 80. Z gory dzieki, na pewno sie odwdziecie SOGami.

W sumie to obojętne co kupisz, lepiej tańsze.