Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 44

na siłownię od razu!!! zdrowa dieta i nadwyżka kaloryczna żebyś nabrał kształtów. jeśli nigdy nie ćwiczyłeś siłowo to warto to wykorzystać bo jest duży potencjał anaboliczny i szybko będziesz przybierał jeśli chodzi o mięśnie oczywiście chodzi o sam początek nawet te 12 tygodni masy, a później redu. jeśli wejdziesz od razu na redu to zmarnujesz potencjał.

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

hubert1801
na siłownię od razu!!! zdrowa dieta i nadwyżka kaloryczna żebyś nabrał kształtów. jeśli nigdy nie ćwiczyłeś siłowo to warto to wykorzystać bo jest duży potencjał anaboliczny i szybko będziesz przybierał jeśli chodzi o mięśnie oczywiście chodzi o sam początek nawet te 12 tygodni masy, a później redu. jeśli wejdziesz od razu na redu to zmarnujesz potencjał.

napisales bzdury bzdury i jeszcze raz bzdury!autor ma nadwage,duzo tluszczu a Ty mu mase proponujesz?jedyne jaka mase zlapie to tluszczowa!REDUKCJA i to dluga czeka autora

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

hubert1801
na siłownię od razu!!! zdrowa dieta i nadwyżka kaloryczna żebyś nabrał kształtów. jeśli nigdy nie ćwiczyłeś siłowo to warto to wykorzystać bo jest duży potencjał anaboliczny i szybko będziesz przybierał jeśli chodzi o mięśnie oczywiście chodzi o sam początek nawet te 12 tygodni masy, a później redu. jeśli wejdziesz od razu na redu to zmarnujesz potencjał.

za takie porady to ja bym min. dawał nagany, a najlepiej to ban.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

grekuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 311

a co jeśli dużo chodzę pomaga to coś? nie raz widziałem na edmondo że spalonych kalorii miałem w uj ale nie wiem czy wiarygodne jest

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

nie wliczałbym normalnego dziennego chodzenia do bilansu.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76068 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755030

Postawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe i odpowiednia dieta. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej będą efekty.

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-07 16:52:34

Moderator działu Odżywianie

...

grekuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 311

stojeden
nie wliczałbym normalnego dziennego chodzenia do bilansu.

w tym sęk że nie chodzę normalnie czasem 20 kilometrów czasem więcej dziennie plus 6 weidera coś da? , mówię tu głownie o ograniczonych środkach na ten miesiąc . czy jednak nic się z tym nie da zrobić i szukać kasy na dietę

Zmieniony przez - grekuu w dniu 2017-01-08 16:40:01

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

szóstka nic nie da. faktycznie troche chodzisz

to moze cos tam dorzuc.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

grekuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 311

nie wiem z skąd ten brzuch przy takim chodzeniu jadam 1 posiłek dziennie obiad koło 17 (zwykły jakieś ( 400 kalori ) '

to jest coś zamiast tej szóstki... . z tego co wyczytałem to szóstka jak już spale brzuch

Zmieniony przez - grekuu w dniu 2017-01-08 16:49:13

...