grekuu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2022 (16:54)

Data rejestracji 06.01.2017 (10:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Zawodowa służba wojskowa w wieku 32 lat ma to sens? witacie planuje uderzyć do wku, znudziło mnie życie w cywilu :) xd a tak na serio, jak miałem w wieku 19 lat wizytację w wku żeby dostać kategorię to chciałem wtedy już iśc, czemu nie poszedłem? pewnie temat rzeka by z tego wyszedł, jak to gówniarz	1	2021-11-21 16:35
Trening dla początkujących	redukcja ( plus budowa ciała ) witajcie mam problem ;) aktualnie z brzuchem bo strasznie mi go wybiło , przy czym wszystko inne mam płaskie ręce , klatę jakie treningi polecacie żeby zacząć spalać i coś przypakować? co do diety chwilo do końca lipca fundusze mnie ograniczają	6	2019-07-18 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Spasłem się pijąc pepsi? witam mam pewnien problem od ponad roku pije pepsi ( teraz już mniej , ale bywało że 2 litry dziennie ) nie jem dużo , browarów nie pije , a bęben wi wybiło od nadmiaru cukru? idzie coś poradzić z tym? [img width=710	19	2019-07-15 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo? no więc tak zamierzam najpierw zredukować ( ponoć trzeba ) a potem zrobić sylwetkę mój cel to coś takiego na siłownie zamierzam uderzyć od końca miesiąca http://s5.ifotos.pl/img/lljpg_aexpqns.jpg jak na razie wygląda to	23	2017-01-06 12:23
Trening dla początkujących	postanowienie by coś zrobić ze sobą witam no więc tak chciałem zacząć chodzić na siłownie i jakąś dietę sobie ustalić ale za bardzo się nie znam na tym, mół by ktoś coś doradzić? takie dane taktyczne 27lat 165 cm wzrostu 65 kilo wagi według jakiegoś kalkulatora na	3	2017-01-06 10:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Testy psychologiczne do wojska.	2021-12-02 16:09
Sztuki Walki	Testy psychologiczne do wojska.	2021-11-30 15:55
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2021-11-23 17:29
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2021-11-22 16:25
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2021-11-21 16:28
Trening dla początkujących	redukcja ( plus budowa ciała )	2019-07-20 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Spasłem się pijąc pepsi?	2019-07-18 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Spasłem się pijąc pepsi?	2019-07-16 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Spasłem się pijąc pepsi?	2019-07-16 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Spasłem się pijąc pepsi?	2019-07-15 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo?	2017-01-08 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo?	2017-01-08 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo?	2017-01-08 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo?	2017-01-07 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo?	2017-01-06 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - jak długo?	2017-01-06 12:45
Trening dla początkujących	postanowienie by coś zrobić ze sobą	2017-01-06 11:40