SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 126937

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
3786+101 = 3887

Moje 201
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 143 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1742
















3887+260 = 4147
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 115
180 z treningu i 20 dodatkowe.

4147 + 200 = 4347



1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16
Dodaję 200 = 4547


Zmieniony przez - yetiwd w dniu 2017-01-04 17:26:46

yetiwd...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 76 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1869
4547 + 20 = 4567 rozgrzewkowe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 175
28 pompek (triceps) na uchwytach z 14kg na plecach + 36 takich samych bez ciężaru + 60 na uchwytach na klatkę +48 z rękami na krześle (triceps). SUMA 172

4567+172=4739
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Byle do przodu.

4739+12 = 4751
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 175
poprawione (Banan)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5339
To i ja się odkurzę. Jak zobaczyłem ten temat uświadomiłem sobie jak dawno nie robiłem zwykłych pompek...

4751 + 50 = 4801


Zmieniony przez - adaskoo w dniu 2017-01-04 18:38:02
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 530 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16185
Chwila przerwy w pracy to pomyślałem że walne sobie trochę pompę

4801+35=4836

(125)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

PLAN FBW do sprawdzenia

Następny temat

Trening pod koszykówkę

WHEY premium