Nabiał na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1169

Hej, mam stosunkowo niski już poziom BF, czy twaróg będzie dobrym rozwiązaniem na nocny posiłek, zawsze dodaje do niego miarkę izolatu i jem tak od dłuuuższego czasu. Czy jest to dobre rozwiązanie czy odpuścić sobie nabiał ?

Pozdrawia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76067 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755025

Jest on jednym ze źródeł białka. Co prawda najgorszym jakościowo, ale w diecie jak najbardziej może się znaleźć. Istotną kwestią jest urozmaicenie.

http://potreningu.pl/articles/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu

Moderator działu Odżywianie

...

never1992

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 314 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2205

ja wrzucam twarog ale nie zbyt czesto, jak twarog to juz poltlusty;]

...

Zuzaneczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1169

Faktycznie trzyma wodę podskórną, naczytałam się o tym sporo.I nie wiem czy sobie wkręcam, czy faktycznie puchnę na buzi, bo w sumie jem dość sporo twarogu i zastanawiam się czy go odpuścić?

...

never1992

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 314 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2205

mozesz go wcisnac w diete ale nie codziennie , sporadycznie , sa inne lepsze posilki ;] jak wygladaja inne posilki na noc ?

...

never1992

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 314 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2205

a moze nietolerancje laktozy maszl[]

Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-23 17:13:06

...

mariachi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 326 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20967

u mnie wchodzi codziennie na ostatni posilek 250g twarogu chudego i problemu nie ma

...

SLukaS

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 136 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8095

Twaróg to dobry posiłek na noc, napewno od niego nie utyjesz i o ile nie masz nietolerancji to nic Ci się od niego nie stanie. Co nie zmienia faktu że urozmicac trzeba.

http://potreningu.pl/articles/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit

Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-12-23 18:19:18

Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-12-23 18:19:56

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699810

250g twarogu napewno Ci nie zaszkodzi .Lubisz to nie widzę powodu żebyś rezygnowała z tego produktu. Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

dokładnie. ja schodząc do 6% bf'u przy ostatniej redukcji wcinałem po 100-200g twarogu i uważam, że gadanie, że twaróg trzyma wodę, jakiś śluz podskórny to jeden wielki mit. przynajmniej dla mojego organizmu

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Zuzaneczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1169

Często zamiast twarogu jem np. łososia pieczonego z pieprzem cayeene , bądź kuraka :)

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

jeśli chodzi o łososia to nie wiem jakiego spożywasz, ale wybieraj tylko i wyłącznie te z wolnych połowów z oceanów. wszystko co fermowane to jedna wielka toksyna. również i te z oceanów mogą być w większej ilości szkodliwe ze względu na skażenie wód metalami ciężkimi.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat