Nabiał na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1169

Hej, mam stosunkowo niski już poziom BF, czy twaróg będzie dobrym rozwiązaniem na nocny posiłek, zawsze dodaje do niego miarkę izolatu i jem tak od dłuuuższego czasu. Czy jest to dobre rozwiązanie czy odpuścić sobie nabiał ?

Pozdrawia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Jest on jednym ze źródeł białka. Co prawda najgorszym jakościowo, ale w diecie jak najbardziej może się znaleźć. Istotną kwestią jest urozmaicenie.

http://potreningu.pl/articles/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu

Moderator działu Odżywianie

...

never1992

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 314 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2205

ja wrzucam twarog ale nie zbyt czesto, jak twarog to juz poltlusty;]

...

Zuzaneczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1169

Faktycznie trzyma wodę podskórną, naczytałam się o tym sporo.I nie wiem czy sobie wkręcam, czy faktycznie puchnę na buzi, bo w sumie jem dość sporo twarogu i zastanawiam się czy go odpuścić?

...

never1992

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 314 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2205

mozesz go wcisnac w diete ale nie codziennie , sporadycznie , sa inne lepsze posilki ;] jak wygladaja inne posilki na noc ?

...

never1992

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 314 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2205

a moze nietolerancje laktozy maszl[]

Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-23 17:13:06

...

mariachi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 326 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20967

u mnie wchodzi codziennie na ostatni posilek 250g twarogu chudego i problemu nie ma

...

SLukaS

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 156 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10140

Twaróg to dobry posiłek na noc, napewno od niego nie utyjesz i o ile nie masz nietolerancji to nic Ci się od niego nie stanie. Co nie zmienia faktu że urozmicac trzeba.

http://potreningu.pl/articles/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit

Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-12-23 18:19:18

Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-12-23 18:19:56

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84037 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710438

250g twarogu napewno Ci nie zaszkodzi .Lubisz to nie widzę powodu żebyś rezygnowała z tego produktu. Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

dokładnie. ja schodząc do 6% bf'u przy ostatniej redukcji wcinałem po 100-200g twarogu i uważam, że gadanie, że twaróg trzyma wodę, jakiś śluz podskórny to jeden wielki mit. przynajmniej dla mojego organizmu

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Zuzaneczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1169

Często zamiast twarogu jem np. łososia pieczonego z pieprzem cayeene , bądź kuraka :)

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

jeśli chodzi o łososia to nie wiem jakiego spożywasz, ale wybieraj tylko i wyłącznie te z wolnych połowów z oceanów. wszystko co fermowane to jedna wielka toksyna. również i te z oceanów mogą być w większej ilości szkodliwe ze względu na skażenie wód metalami ciężkimi.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat