Zuzaneczek

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1169

napisanych postów

Imię Zuzanna

Nazwisko Szymańska

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2022 (00:45)

Data rejestracji 03.12.2015 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Żelatyna - wliczanie w bilans pytanie do mądrych :d czy żelatynę wliczam w bilans kalorii? robię z niej galaretkę, albo dodaję do sernika na zimno :) z góry dziękuje!	6	2017-02-21 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał na redukcji hej, mam stosunkowo niski już poziom bf, czy twaróg będzie dobrym rozwiązaniem na nocny posiłek, zawsze dodaje do niego miarkę izolatu i jem tak od dłuuuższego czasu. czy jest to dobre rozwiązanie czy odpuścić sobie nabiał ? pozdrawia	14	2016-12-23 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna hej! mam pytanie dotyczące diety ketogenicznej, mianowicie - chce przejść z diety wysokobiałkowej - ograniczyłam tłuszcze i ww do minimum, przy kosmicznej ilości białka, mój metabolizm oszalał... chcę przejść na dietę ketogeniczną, bo wydaje mi się	7	2016-09-22 20:38
Ladies SFD	Kisiel na diecie redukcyjnej dziewczyny co myślicie o kisielu bez cukru winiary na redukcji ? ;)	2	2016-03-12 19:51
Ladies SFD	Wyjście z restrykcyjnej diety bez efektu jojo cześć dziewczyny! mam taki problem, około 5 miesięcy byłam na diecie opierającej się praktycznie na samych białkach i warzywach, jadłam chude mięso,chudy nabiał, od czasu do czasu otręby i len mielony i duzo warzyw. zatrzymał mi się okres i będąc u	2	2016-03-02 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji hej! mam taki problem, jakoś o października jestem na diecie redukcyjnej, która wynosiła na samym początku 1200 kalorii, waga spadała dość szybko. osiągnęłam swoją docelową wagę i stopniowo zaczęłam dodawać po 100 kalorii tygodniowo , w tym momencie	17	2016-01-27 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Żelatyna - wliczanie w bilans	2017-02-21 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał na redukcji	2016-12-23 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał na redukcji	2016-12-23 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał na redukcji	2016-12-23 17:06
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-21 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna	2016-09-22 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2016-01-27 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2016-01-27 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2016-01-27 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2016-01-27 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2016-01-27 22:49