Szacuny
13
Napisanych postów
404
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3162
sztuczne nabijanie kalorii (majonezem/ chałwą itp) mi wychodzi.. ale jak próbuję czyściej chociaż te 3000 kcal wcisnąć to nie mogę !
brałem Dibencozide magnum ale to mało co dawało, 4 posiłki dziennie i nie daje rady, chodzę cały czas zapchany.
czy powinienem iść do lekarza ?
a może takie oszukiwanie w diecie jak jedzenie chałwy czy dodawanie majonezu do potraw to nie taki zły pomysł ?
może jakiś patent na rozepchanie żołądka ?
Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-12-02 08:10:02
Szacuny
9116
Napisanych postów
82827
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700613
Po takiej chalwie to nie dziwie się ze nie masz apetytu . Chcesz podbijać kaloryczność dodawaj oliwy , orzechów .
wstaw dietę wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-02 08:30:27
Szacuny
9
Napisanych postów
190
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4594
J.w. dorzuc zdrowe tluszcze bo one mocno podbija ci kcal, czyli oliwa z oliwek,olej slonecznikowy, orzechy. Nie rozpychaj na sile bebecha tylko sukcesywnie po malu z tygodnia na tydzien dokladaj kcal.
Skoro jadles np. 1500kcal dziennie a teraz chcesz jesc 3000kcal to dojdz do tego pi malu.
Odstaw te chalwy i inne slodycze bo przez to nie masz apetytu i piza tym to glupota bo bedziesz lapal tylko tluszcz
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Wpychanie w siebie jedzenia na siłę to bardzo niezdrowy koncept. Dodatkowo olej słonecznikowy to bardzo kiepski wybór ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega 6 które są niezwykle podatne na utlenianie.
Zrewiduj swój model żywienia i problem zniknie. Istotna jest jakość pokarmu jak i kompilacja posiłków.
Jedząc suchą kurę z ryżem lub twaróg z oliwą zdecydowanie ograniczy spożycie odpowiedniej ilości kalorii przez pryzmat smaku danych posiłków.
Szacuny
13
Napisanych postów
404
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3162
sorka za syf na forum ale jakoś nie umiem se dopasować diety.. albo układam i wychodzi za mało, albo za drogo, albo te 3400 kcal ale nie daje rady tego zjeść..
Szacuny
13
Napisanych postów
404
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3162
jadłem tak, przez dobre 3 tyg,,, siła stała, masa spadała..
jeszcze wcześniej jadłem bez majonezu i chałwy, dodawałem mass upa na śniadanie 50g i wychodziło mniej więcej 2800 kcal i siła rosła masa też powoli i tak bardzo mnie nie zalewało..
swoich zdjęć lepiej nie będę wrzucał jestem za gruby ;c