Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

Można sobie BCAA dorzucić - nie koniecznie tylko po cyklu kreatynowym. Przez krótki czas arginina też będzie ładnie pompowała. Betaalanina ma zupełnie inne działanie.

Który suplement na schudnięcie proponujecie ? Znalazłam taki ranking w internecie http://dietacud.top/  i tak się zastanawiam nad tym African Mango

Na schudnięcie proponujemy dobrze ułożoną dietę i dopasowany do Twoich możliwości trening.

Super tabletki na odchudzanie to bzdura i naciąganie naiwniaków na kasę. Jakby się dało zrobić świetną sylwetkę łykając jakiś wyciąg z mango, to na świecie byłyby tylko zgrabne laski i przypakowani faceci. Rozejrzyj się i zobacz ile takich osób widzisz wokół?

Dzięki za rzetelne informacje :)

Cześć, proszę o pomoc jeśli chodzi o odżywki białkowe.Ćwiczę na siłowni min 3 razy w tygodniu, czasami dorzucam jakieś bieganie raz w tygodniu. Jednak pracuję nad redukcją wagi. Czy wskazane jest spożywanie białka fitness authority whey protein (takie w tej chwili piję tylko po treningach)?

Jeśli pytasz czy wskazane jest picie odżywki W CELU redukcji to nie nic tonie da. Odżywka jest suplementem, czyli dodatkiem do diety i zwykle dodawana wtedy kiedy Twoje zapotrzebowanie na białko jest tak duże, że nie jesteś w stanie zapewnić sobie go jedzeniem. Lub np dla dodania smaku do owsianki czy placków itp. Nie jest to środek do zrzucania kg

Dziękuje za odpowiedz. Rozumiem ze przy redukcji nie zaszkodzi mi białko nawet jesli będę sięgać po nie z powodu smaku by zastąpić sięganie po cos słodkiego

Niby nie, ale to białko. W bilans wchodzi to czy zjesz 25g odżywki czy 100g kurczaka to kalorycznie większej różnicy nie ma.

może nietypowe pytanie, ale nie wiem gdzie je zadać, czy wiecie może jak przyjmować enzymy trawienne, własnie zakupiłam, na opakowaniu jest napisane by brać w trakcie posiłku
popijam wodą, ale czy tu też może mieć wpływ czy jem zimny/ciepły posiłek jak przy probiotyku?

Ja fachowcem nie jestem ale enzymy mają pomagać "uporać" się efektywnie z pokarmem, więc są dość odporne na warunki panujące w żołądku. Nie zawracałbym sobie głowy tym czy posiłek nie będzie za gorący czy popity nie tym co trzeba. Jeśli to miałoby warunkować efektywność tych zakupionych enzymów - to dla mnie świadczyłoby o tym, że są głównie sposobem na robienie kasy przez producenta a nie skutecznym środkiem.