#Nobody
A jakie powinny być odstępstwa między posiłkami?
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-02 17:18:03
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-02 17:18:03
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
teraz te białko podbij, 140-150g daj 
Tłuszcze zostaw, ujmij z węgli.
Odstępy załóż sobie takie jakie Ci pasuje.
Na kolację daj węgli, chudy na pół tłusty twaróg wymień. Warzywa jadasz ? I nabiał ogranicz, korzystaj z ryb/ jaj/ miecha więcej.
Tłuszcze zostaw, ujmij z węgli. Odstępy załóż sobie takie jakie Ci pasuje.
Na kolację daj węgli, chudy na pół tłusty twaróg wymień. Warzywa jadasz ? I nabiał ogranicz, korzystaj z ryb/ jaj/ miecha więcej.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Tak może być?
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-02 17:32:52
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-02 17:32:52
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
A ja się będę dalej czepiać
w 5. posiłku masz 55 g tłuszczy, co się może źle skończyć. Jedzenie awokado z masłem, masłem orzechowym i orzechami to jest nieporozumienie. Nie masz tłuszczy pochodzenia zwierzęcego - oprócz tych z nabiału. Nie ma jajek, nie ma normalnego mięsa, a kurczak w homeopatycznej dawce 100 g.
w 5. posiłku masz 55 g tłuszczy, co się może źle skończyć. Jedzenie awokado z masłem, masłem orzechowym i orzechami to jest nieporozumienie. Nie masz tłuszczy pochodzenia zwierzęcego - oprócz tych z nabiału. Nie ma jajek, nie ma normalnego mięsa, a kurczak w homeopatycznej dawce 100 g.Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
To może tak ?
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-02 17:41:55
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-02 17:41:55
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76057
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754975
Po co obciążasz układ trawienny przez snem twarogiem? Ja bym rozłożył go na wcześniejsze posiłki, np 3 i 5. Do posiłków warzywa. Są lepsze źródła węglowodanów niż ryż biały i pieczywo, więc warto zamieniać.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Podobno twaróg jest dobry na katabolizm senny
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Katabolizm to wymysł. Twój organizm będzie trawił posiłki ( w tym aminokwasy ) jeszcze z dnia poprzedniego, rezerwy glikogenu rano będą w zasadzie nie naruszone, nade wszystko w nocy następuje odbudowa uszkodzonych tkanek mięśniowych jak i jest wytwarzany hormon wzrostu, tutaj nie ma mowy o katabolizmie. Istnieją wiele, bardziej jakościowych produktów niż twaróg.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76057
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754975
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Rozumiem ale prawie zawsze gdy widzę posiłki na noc to wystepuję twaróg
1
