Masa a owoce

Czy będąc na masie owoce mogę jeść o każdej porze dnia, rano, w srodku dnia, przed snem i jeśli wpasuja mi sie w makro itd. Czy w czyms to przeszkadza? Głownie chodzi mi tu o owoce typu jabłka,banany,maliny,truskawki,jagody. Oczywiscie nie chodzi mi tu o spozywanie 200g wegli z owocow, tylko cos na poziomie 70-100g, przy czym cale zapotrzebowanie to 400.

.


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-01 19:19:28

Możesz jeść owoce jeżeli wpasujesz się w makro. Nie zakładaj też 10 tematów z pojedynczymi pytaniami.

To wszystkie Twoje tematy ...
Nie musisz z każym pytaniem otwierać kolejnego.


https://www.sfd.pl/Masa_a_owoce-t1132312.html
https://www.sfd.pl/Trening_na_pusty_żołądek-t1132306.html
https://www.sfd.pl/Tłuszcze_w_posiłku_potreningowym-t1131560.html
https://www.sfd.pl/Przejście_z_redukcji_na_masę-t1131334.html
https://www.sfd.pl/Poziom_tkanki_tłuszczowej__ocena-t1130786.html
https://www.sfd.pl/Masa_po_redukcji-t1130858.html
https://www.sfd.pl/Warzywa_strączkowe-t1130445.html
https://www.sfd.pl/Siemię_lniane_-t1130409.html
https://www.sfd.pl/Pełnowartościowy_posiłek-t1130360.html
https://www.sfd.pl/Interwały_-t1129006.html
https://www.sfd.pl/Wybór_celu_treningowego-t1128319.html
https://www.sfd.pl/Ciągłe_uczucie_głodu-t1126277.html
https://www.sfd.pl/Waga_stoi.-t1111220.html
https://www.sfd.pl/Ocena.-t1110517.html
https://www.sfd.pl/Wpływ_płynów_na_trawienie-t1110442.html
https://www.sfd.pl/1_posiłek-t1109101.html
https://www.sfd.pl/Opiekacz-t1108835.html
https://www.sfd.pl/Książki/publikacje-t1108258.html
https://www.sfd.pl/Wpływ_płynów_na_trawienie-t1110442.html
https://www.sfd.pl/1_posiłek-t1109101.html
https://www.sfd.pl/Boczek-t1107247.html
https://www.sfd.pl/Pytania_odnośnie_diety-t1106414.html
https://www.sfd.pl/Z_redukcj_na_mase-t1105840.html
https://www.sfd.pl/Redukcja-t1105821.html
https://www.sfd.pl/Posiłek_potreningowy-t1104663.html
https://www.sfd.pl/Zatrucie-t1104159.html
https://www.sfd.pl/Kcal_i_makroskładniki_w_diecie-t1102857.html
https://www.sfd.pl/Syrop_klonowy-t1102824.html
https://www.sfd.pl/Jaja-t1102703.html
https://www.sfd.pl/Zupy-t1102054.html
https://www.sfd.pl/LC-t1101905.html



I już dalej nie chce mi się kopiować ...


Także Jak masz pytanie zadawaj je w jednym temacie.

Oki, a czy będąc na masie mogę jeść 2.5g B na Mc czy lepiej 2? Bo ciężko mi się zmieścić w 2.

Wystarczy 2. Nie ma potrzeby dawać więcej.

Tzn. to ze nie ma potrzeby to wiem, ale czy moge dac 2,5? Bo ciezko mi zmiescic sie w 2

Wrzuć jak jadasz w formie zrzutu Zaraz sie zobaczy

Ważny jest ogół diety. Widząc całość będziemy mogli stwierdzić coś więcej. Być może to czy będzie w niej 2 lub 2,5g białka jest najmniej istotne.

Do śniadania jem zawsze 2 pomidory, do innych posiłków papryka/ogórki kiszone, a do kolacji jakiś brokuł czy coś. Płatków ryżowych też nie jem codziennie tylko akurat dziś wpadły. 74kg 179cm wzrostu cel - masa. Tłuszczy też jem od 80 do 100 - wymieniam z węglowodanami, zalezy jak wyjdzie i na co mam ochote, to chyba nie przeszkadza?





Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-11-02 21:34:06

Skoro jadasz coś okazyjnie, to nie widzę sensu dodawać tego do rozpiski, którą wrzucasz do oceny. Mięso z szynki i zmiel sam lub daj do zmielenia a nie gotowe, zmielone.