Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
gratuluje i prosze o zamowienia na PW
ceny ze strony activlab.pl
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Bardzo się cieszę że zostałęm doceniony. Teraz tylko skonsultuje z Trenerem co zamawiamy i lecimy z progresem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Dzisiaj nietreningowo i jak to w srode od 8 do 18 na uczelni w dodatku rozwlaiła mi się karta z biletem elektronicznym i musze pozałatwiac zeby ją naprawili
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4-small.gif)
DNT
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a-small.gif)
Miska:
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/11/2/f0c281c5bbaf498085e54a47382e46f2-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/11/2/ac6a34f1ec474c32b530f300575e349c-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/10/12/600bdc5f033844518b0cd57e9151ebb9-small.gif)
Suplementacja:
-wit C 1g
-wit D 1 tabletka
-omega 2 tabsy
-ZMA 2 tabsy
-witaminy+mineraly
Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-11-02 20:19:37
Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-11-02 20:20:32
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Dzisiaj latania po uczelni co nie miara bo jakomś konferencje zarządzili i trzeba było latac naokoło. Oprócz tego zaczynają sypac się kolokwia. Miska taka sama jak wczoraj. Jutro trening - pierwszy na porzadnej siłowni od tygodnia - ma byc ogień!!
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4-small.gif)
DNT
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a-small.gif)
Miska:
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/11/3/25ed2ec46b144236b53aee5593552b5d-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2016/10/12/600bdc5f033844518b0cd57e9151ebb9-small.gif)
Suplementacja:
-wit C 1g
-wit D 1 tabletka
-omega 2 tabsy
-ZMA 2 tabsy
-witaminy+mineraly
Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-11-03 20:22:22
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]