Jak stosować kreatynę w moim przypadku (cykl czy stale).

Witam tak jak w temacie potrzebuje porady jak stosować kreatynę cyklicznie czy stale?
Stosuję ją już 7 tygodni i widzę rezultaty (5g przed i 5g po treningu i 5g w dnt) do tego biore beta alanine i arginine.
Myślałem nad stała suplementacją albo cykl 11tyg - 5tyg przerwy - 11tyg.
Robię masę przez 7 meisiacy.
Dieta oczywiście dopięta.

Decyzja tak na prawde zalezy tylko od Ciebie

jak widzisz rezultaty przy powyższym sposobie sposobie stosowania to tego się trzymaj, ciągnij go dopóki nie zauważysz ze już wycisnąłeś ile się dało, potem zrób przerwę spróbuj stałej suplementacji i będziesz miał porównanie

ok zobaczę za miesiac jak to będzie wyglądać, dodam jeszcze, że jest to moja pierwsza dieta i pierwsza suplementacja.

najlepiej w trakcie cyklu dokonywac decyzji jak dlugi ma on byc.
dopoki sa efekty to dzialaj.
pozniej mozna przejsc na stala suplementacje


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-31 13:50:44