Kreatyna 2 pytania

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1592

1. Po WF-ie pic kreatyne,co o tym sadzicie? lub samoobronie gdzie trzeba uzyc sily i sie troche nameczyc :D

2. W dni treningowe biore 10 g kreatyny, w nietreningowe 5 g, gdy zaczne robic aeroby w DNT tez 5 gram starczy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

fificichocki
TomQ-MAG
fificichocki
Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?

Sa rozne szkoly i metody stosowania kreatyny. Stosowanie w dnt moze chocby przyczynic sie do poprawy regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna

Myślałem, że przede wszystkim chodzi o uwalnianie ATP, oczywiście szkół jest od groma :)

nie tyle uwalnianie co resynteze, tez. jednak w dnt zbyt duzo nie potrzeujemy wsparcia na ty poziomie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

1. chodzi o dnt rozumiem?
2.wystarczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Mroczekkk

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1592

W sumie to o DT i DNT bo w DT tez mam wf ale w DT to robilem tak ze 5g po wfie no i po treningu 5g, w srode mam i wf i samoobrone to wypic i po tym i po tym?

Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-10-16 22:30:21

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

moze tak byc, nie bedzie wiekszej roznicy w kontekscie calego cyklu czy ewentualnych przyrostow sily/masy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8975 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

Krestyna przecież nie działa doraźnie. Nie trenujesz siłowo to taki dzień traktuj jako dzien nie treningowy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

fificichocki

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1487

Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?

...

Mroczekkk

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1592

Czyli nie musze sie obawiac ze po wfie albo tej obronie jakichs negatywow jak jej nie wypije?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

nie

spokojnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

fificichocki
Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?

Sa rozne szkoly i metody stosowania kreatyny. Stosowanie w dnt moze chocby przyczynic sie do poprawy regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

fificichocki

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 141 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1487

TomQ-MAG
fificichocki
Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?

Sa rozne szkoly i metody stosowania kreatyny. Stosowanie w dnt moze chocby przyczynic sie do poprawy regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna

Myślałem, że przede wszystkim chodzi o uwalnianie ATP, oczywiście szkół jest od groma :)

...