tomasinko
Witam i mam prośbę o odpowiedź na jedno pytanko.
Obecnie ćwicząc zależy mi głównie na redukcji tkanki tłuszczowej.
Cwiczę około 45-60 minut treningu siłowego, następnie idę na 45 minut na bieżnię.
Czy białko wypić po treningu siłowym a przed kardio?
Czy całkiem po treningu czyli po kardio?
Z góry dziękuję za pomoc.
Obecnie ćwicząc zależy mi głównie na redukcji tkanki tłuszczowej.
Cwiczę około 45-60 minut treningu siłowego, następnie idę na 45 minut na bieżnię.
Czy białko wypić po treningu siłowym a przed kardio?
Czy całkiem po treningu czyli po kardio?
Z góry dziękuję za pomoc.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Stefanski
georgu
