Anonim
jsdolan5 ile zrobiłeś tyle zrobiłeś, masz teraz punkt odniesienia. Rób kilka razy w ciągu dnia po 2 i na koniec m-ca będzie lepiej. Mi tylko trzy dni dodały dwa powtórzenia do maksa, co będzie po trzydziestu? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1803
Napisanych postów
2913
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73510
A jak ktoś da rade podciągnąć się raz góra dwa razy to tez warto ? Ma to sens? Marzy mi się podciągnąć 5 razy :p
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nadine 21A jak ktoś da rade podciągnąć się raz góra dwa razy to tez warto ? Ma to sens? Marzy mi się podciągnąć 5 razy :p
Jak dwa razy to wtedy tylko po sztuce kilka razy na dzień. Jak raz to ciężko powiedzieć bo to Twój max, ale w sumie możesz sprawdzić. Ja też kiedyś zaczynałem od mniej niż pięciu powtórzeń
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1803
Napisanych postów
2913
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73510
Weszło 2,5 raza :) jest nadzieja , to trzeba spróbować
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Śmiało Wrzucaj wyniki i na koniec m-ca sprawdzisz progres
Wrzucaj wyniki i na koniec m-ca sprawdzisz progres ...
Napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
@nadine
Jest sens. Nawet lepiej niż jak ktoś robi dużo powtórzeń, bo pracujesz nad czystą siłą, a nie nad wytrzymałością.
W pistoletach mi się sprawdziło - z 1-2 koślawych powtórzeń, doszedłem do 10 po 3-4tygodniach.
Jest sens. Nawet lepiej niż jak ktoś robi dużo powtórzeń, bo pracujesz nad czystą siłą, a nie nad wytrzymałością.
W pistoletach mi się sprawdziło - z 1-2 koślawych powtórzeń, doszedłem do 10 po 3-4tygodniach.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
panteon@nadine
Jest sens. Nawet lepiej niż jak ktoś robi dużo powtórzeń, bo pracujesz nad czystą siłą, a nie nad wytrzymałością.
W pistoletach mi się sprawdziło - z 1-2 koślawych powtórzeń, doszedłem do 10 po 3-4tygodniach.
Sprawdza się we wszystkim
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Szacuny
2196
Napisanych postów
6177
Wiek
53 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311200
8, Albo 9, głupi myślałem, że zapamiętam :P :)
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
Dzisiaj 8 x 2p, dlatego ze pół dnia spędziłem u mojej mamy na urodzinach . Zobaczymy jak bedzie jutro , mam ranną 12 -tke a w pracy drążka nie mam 
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-10-01 22:25:11
. Zobaczymy jak bedzie jutro , mam ranną 12 -tke a w pracy drążka nie mam
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-10-01 22:25:11
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Od 8 rano do 22, w każdą parzystą godzinę po 5 powtórzeń. W sumie 40 powtórzeń.Nie powiem, lekko nie było, bo mnie trochę wszystko boli, ale te 5 repsów wchodzi bez problemu
8 serii x 5 powtórzeń
8 serii x 5 powtórzeń
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Następny temat
Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel
