Płatki owsiane

Hej
Jak przygotowane płatki owsiane jadacie? Jakie są zalety poszczegolnych przygotowan tych platkow? Czym rozni sie jedzenie ich na surowo, gotowane i zalane wrzątkiem?

Witaj, po surowych możesz mieć zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Temperatura niszczy część witamin. Natomiast gdybyś miał źle się czuć po surowych czy parzonych - lepsze będą gotowane.
Najlepiej przetestować takie rzeczy w praktyce; teoretyczne rozważania nie mają tu większego sensu.

Polecam od siebie mąkę owsianą - dodajesz do placków, omletów...

Istnieje możliwość, że po surowych mógłbym się czuć dobrze? I tak w ogóle to je się je kompletnie same, czy np mogę dodać jogurtu lub mleka? Są one w stanie zmięknąć w mleku jak płatki śniadaniowe?

Mozsez smialo dodac jogurtu lub mleka. Tak troche zmiekna.

Maksiu00

Istnieje możliwość, że po surowych mógłbym się czuć dobrze? I tak w ogóle to je się je kompletnie same, czy np mogę dodać jogurtu lub mleka? Są one w stanie zmięknąć w mleku jak płatki śniadaniowe?

Zrób tak - zalej płatki wodą czy tam mlekiem wieczorem dzień wcześniej, dodaj co tam chcesz - owoce, orzechy itp, przykryj i wstaw do lodówki, rano będą eleganckie i nie zrobi się z tego taka papka.

ja gotuję we wrzątku dodaje słodzika i już słodzik w postaci cynamonu lub kakao bez mleka.... mleko jest mało wartościowe

JA używam osobiście górskich. Do miski daje 60g płatek, 200g mleka i wstawiam do mikrofali na 2min. Wyciągam, daję łyżeczkę kakao i cukru, mieszam. Na śniadanie wchodzi idealnie.

maroooo0

ja gotuję we wrzątku dodaje słodzika i już słodzik w postaci cynamonu lub kakao bez mleka.... mleko jest mało wartościowe

Nie utracą swoich wartości?

witam, ja miele je w młynku i uzyskuje z nich proszek, a nastepnie zalewam je mlekiem lub jogurtem , dodatkowo dodaje orzechy, rodzynki itp. Pozdrawiam.

zależy co rozumiesz przez wartości odżywcze ? przecież płatki owsiane to węgle ...śmiało można gotować, na pewno w żaden sposób osoba jedząca je nie będzie stratna ;)