Szacuny
826
Napisanych postów
4538
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
262219
Witam, zadanie na konkurs wyciskanie żołnierskie sztangi waga 50kg na ilość powtórzeń.
Sztangę bierzemy z ziemi, nie ze stojaków, sztangę wyciskamy do pełnego wyprostu w łokciach i opuszczamy poniżej brody. Na nagraniu ma być to widoczne.
Chyba nie muszę tłumaczyć jak to ćwiczenie wygląda. Nie mylić z Push Press.
Wygra ten co zrobi najwięcej powtórzeń, oczywiście mają być poprawne.
Zapraszam
Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-08-31 23:25:26