Chciałbym zaciągnąć u was rady czy dobrze ułożyłem diete.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 64
Wzrost : 179
OBWÓD BICEPSA 35 cm
OBWÓD KLATKI 60 cm
OBWÓD UDA 47 cm
OBWÓD W PASIE 75 cm
OBWÓD BIODER 73 cm
OBWÓD PRZEDRAMIENIA 28 cm
OBWÓD ŁYDKI 22 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 14%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w ciagu tygodnia siłownia
Odżywianie : Dieta poniższa przez około 10 dni
Cel : chcę przytyć do 75 - 80 kg
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, możliwe
Stosowane wcześniej diety : brak