Już niedługo szkoła to stwierdziłem, że trzeba trochę zmodyfikować paliwo ale nie jestem 100% pewien czy wszystko zrobiłem dobrze (zawsze mam wątpliwości co do moich diet ).
Wiek:18
Wzrost:173
Waga: ostatnio to jest takie wahadło od tych węgli, ale będzie coś koło 64-65.
Trening siłowy 3x w tygodniu.
W potreningowym nie daję białka, bo jest mięcho, a bogaczem nie jestem żeby i na śniadanie i na kolacje wcinać proszki.
Ogólnie staram się spokojnie podbijać te kalorie bo niestety mam tendencję do zalewania, ale póki co waga powoli rośnie (mięśnie chyba też, ale to już ciężko obiektywnie samemu ocenić).
Dzięki :)
Zmieniony przez - mk_bestrong w dniu 2016-08-24 20:20:53