VI Otwarte Wrocławskie Podciąganie na Drążku & Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - 29.10.2016 r.

Wycwiel, już jest ok zamiast cytować Twoją odpowiedź to ją edytowałem.

Oj MiChu ale to miało być w temacie II MP w WW z pytaniem czy takie wykonanie czy dłuższe przytrzymanie w dole i górze:)Wstaw go w ten drugi temat razem z pytaniem.
A skoro jesteśmy przy Wrocławskim WW to powiem że poręcze jak najbardziej się przydają w przygotowaniach do 50kg:)

Upsss poprawiam już ...

wycwiel

A skoro jesteśmy przy Wrocławskim WW to powiem że poręcze jak najbardziej się przydają w przygotowaniach do 50kg:)

Poręcze moje ulubione ćwiczenie na triceps, do czasu kiedy rozwaliłem łokieć....

Jeszcze się nie uporałeś z łokciem?

wycwiel

Jeszcze się nie uporałeś z łokciem?

18-ego sierpnia miałem operację....teraz długa i uciążliwa rehabilitacja , która i tak nie gwarantuje całkowitego powrotu pełnego wyprostu. Jedyne co dobre to podobno ma już nie boleć i powinno wrócić czucie w górnej części dłoni ?





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-08-24 00:04:15

Na rehabilitację zapraszamy do WW to znacznie poprawia ukrwienie również wspomnianej części ciała:)

Dziękuję bardzo....oczywiście podczas rehabilitacji będę wykonywał duże ilości powtórzeń ,ale do tego jeszcze bardzo bardzo daleko. Najwcześniej za 6 tygodni wolno mi będzie robić jakiekolwiek obciążenie tricepsa , teraz tylko ruch osiowy na biceps...w piątek ściągnięcie szwów zewnętrznych.