VI Otwarte Wrocławskie Podciąganie na Drążku & Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - 29.10.2016 r.

Wycwiel elegancko, tylko powiedz mi czy później zawodnicy mogą pomagać sobie ruchem nogami, np. przyciągać nogi w kierunku klatko podczas opuszczania i ruch powrotny w czasie wyciskania.

Zakres ruchu kolan ograniczamy.Zawodnik nie może przyciągać kolan w kierunku klatki odrywając jednocześnie pośladki od ławki skutkować to będzie nie zaliczeniem ruchu.Również nie dopuszczamy opuszczania kolan w przeciwną stronę będzie to traktowane na równi ze zmianą pozycji i będzie skutkowało zakończeniem próby.Czy o to Ci chodziło?
Właściwie to dobrze że pytasz nagramy jeszcze filmik z błędami które powodują nie zaliczenie ruchu i zakończenie próby w pozycji "górnej" i "dolnej".


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-16 22:49:23

Właśnie o to mi chodziło, dobrze, że już prawie wszystko jest dopięte odnośnie prawidłowej pozycji i prawidłowych ruchów zarówno w pozycji dolnej jak i górnej.


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-17 11:41:04

wycwiel

QUEBLO
Zanim iti wstawi filmik to zaspokoję Twoją ciekawość mi się nie udało dociągnąć 32,5kg więc nie wiem czy iti wstawi moją próbę a iti jak zwykle do przodu zaliczył 42,5kg chyba że inaczej to ocenicie :)Filmy z podciągania z obciążeniem wstawione bedą w temacie - Podciąganie na drążku i Street Workout.

jak na ludzi którzy podciągają się okazyjnie to wyniki zacne. Gratuluję

a co do itiego,trochę zazdroszę. Z drazekm rywalizuje jak rowny z równym w wymykach czy dipach, nie trenuje podciągania z cieżarem,a 42,5kg zalicza, kosmiczne wyniki z WW robi...
właśnie sobie zdaję sprawę z tego jak ja go k***a nie lubię

To taki nasz grupowy Terminator

QUEBLO
Oj lepiej się kolegować z iti:)

oj tak

gwoli ścisłości, minka na końcu świadczy o żartobliwym tonie poprzedniej wypowiedzi

QUEBLO
Jesteś jednym z nas więc wiadomo że Wrocław żartuje:)

QUEBLO

wycwiel

QUEBLO
Zanim iti wstawi filmik to zaspokoję Twoją ciekawość mi się nie udało dociągnąć 32,5kg więc nie wiem czy iti wstawi moją próbę a iti jak zwykle do przodu zaliczył 42,5kg chyba że inaczej to ocenicie :)Filmy z podciągania z obciążeniem wstawione bedą w temacie - Podciąganie na drążku i Street Workout.

jak na ludzi którzy podciągają się okazyjnie to wyniki zacne. Gratuluję

a co do itiego,trochę zazdroszę. Z drazekm rywalizuje jak rowny z równym w wymykach czy dipach, nie trenuje podciągania z cieżarem,a 42,5kg zalicza, kosmiczne wyniki z WW robi...
właśnie sobie zdaję sprawę z tego jak ja go k***a nie lubię

też Bardzo Cię Lubię ... sorry za ambicje


Wrocław - Breslau !