Niestety zdrowie szwankuje czuje że coraz gorzej mi rano wstać ...bolą kolana a nawet stopy, problem z kolanami wiec i z kucaniem...Po prostu załatwiłam sie tak ze wstyd o tym pisać. Szukam na pewno wsparcia i pomocy przy diecie.
Chciałam wykupić plan żywieniowy na 3m plus ćwiczenia ale wolałabym sie też zapytać czy warto ? pisało tam ile razy mogę ćwiczyć a ja raczej na siłownie nie dam rady sie dostać ...mieszkam na wsi bez samochodu a u boku mam 2 dzieci...Co do żywienia tam też strasznie mało pytań...czy oni uwzględniają co ja lubię a co nie? czy to gotowy plan żywieniowy? Byłam u dietetyczki ale dostałam gotową kartkę i szczerze mówiąc połowy nie lubiłam i nie mogłam przełknąć np twarogu chudego ...
ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: Open
WIEK:33
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:0
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA:134
WZROST:175
OBWÓD RAMIENIA:36
OBWÓD ŁYDKI:48
OBWÓD UDA:83
OBWÓD BIODER:134
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:132
OBWÓD TALI132
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:138
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
schudną i pozbyć sie dolegliwości związanych z otyłością
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: kołotanie serca pod kontrolą kardiologa,stan nie groźny , byłam na lekach 3 miesiące teraz bez leków choć nadal mi serducho wariuje , czasem leżąc mam bardzo wysoki puls no i serducho bije nie równo. No i mam żylaki na nogach , raz przeszłam zapalenie żył lub zakrzepice do dziś nie wiem bo lekarze nie umieli stwierdzić co mi jest. Dodatkowo problemy z kolanami -fizjoterapeuta mówi by schudnąć
PRZEBYTE KONTUZJE: ból w kolanach
WADY POSTAWY:brak
ALERGIE:brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? obecnie nie musze nic przyjmować
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: sporadycznie magnez
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
diety gotowe nie ale próbowałam sama odstawić słodycze / z rok temu/około 3m
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl?
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
obecnie nie mam zrzutów bo nie spisywałam co jem
przy obecnej diecie tyje =brak diety
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE
Nie
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach
brak ćwiczeń
Zdjęcia postaram sie dzisiaj dodać
Dodam może że badanie tarczycy robiłam i są ok, cukier mam na granicy dziś 99 , morfologia ok, serce przebadane no i jest ta mała wada, ciśnienie cały czas miałam ok ostatnio bywa ze na granicy norm
Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-17 13:06:43