balonik23
Cześć, czy pompki są na tyle dobrym ćwiczeniem by rozbudować w dobrym stopniu klatkę piersiową ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
493
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
youtubecn11
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
1557
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24901
Na początku mogą być jednak później będzie ona potrzebować silniejszego bodźca do wzrostu.
Dodatkowo, żeby ta klatka była rozbudowana samymi pompkami równomiernie to musisz stosować wiele rozstawów dłoni;ramion;palcy, zmieniać intensywność, szybkość, dynamikę itp.
Dodatkowo, żeby ta klatka była rozbudowana samymi pompkami równomiernie to musisz stosować wiele rozstawów dłoni;ramion;palcy, zmieniać intensywność, szybkość, dynamikę itp.
1
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Ważne jest żeby trening był zbalansowany a nie sama klatka , co w konsekwencji może prowadzić do wady postawy
1
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
pompki są ok, ale jak wspomniał wyżej kolega, zbyt mocno napiete miesnie piersiowe, a nie wzmocnione miesnie grzbietu mogą np powodować wadę nazywaną plecy okragle, stad symetryczny rozwój całego organizmu, zwlaszcza w okresie dorastania jest bardzo wazny
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
493
Wiem, wiem. Tak tylko zapytałem i dziękuję
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Pompki to bardzo dobre ćwiczenie natomiast często jest wykonywane same na początku przygody w domu a może się to wiązać własnie ze wspomnianym zagrożeniem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening na mase
