III Ustawka Treningowa w Słodkiewicz Gym & Fitness ,Poznań ,z Gwiazdami BB

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maceek

Ekspert

Szacuny 803 Napisanych postów 2016 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 128018

Zgłaszam się z Działu +35...nie mogą być same Dziki na Ustawce...chudy szczur dla kontrastu też się przyda

No to plecy i barki i pewnie coś tam jeszcze wpadnie

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11497 Napisanych postów 31761 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736636

To się ostry trening zapowiada .

Rafał z Radkiem i Sebastinem Kukucem

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1372 Napisanych postów 3285 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28444

masti
A na co chcesz się załapać nie napisałeś :)

Na plecy czy barki ?
Czy nogi?

Najlepiej klata, ale barkami też nie pogardzę ;)

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13288

Jakie plany na sobotę? O jakiej rywalizacji w przysiadzie mowa? Ja jestem 5 tyg przed końcem redukcji i po ostrym wtorkowym treningu nóg pod korek, więc niezbytnio mi to pasuje :P.

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11497 Napisanych postów 31761 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736636

No jak Aksel- sam to zaproponowałeś a teraz lipa?

Marylinn jest po zawodach i skrajnej redukcji-więc ogólnie jesteście w tej samej fazie.

Nagrody czekają :)

A u Radka wiadomo -bez wymówek :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13288

Kolejny konkurs w którym jestem skazany na pożarcie :D.
Ale to i tak jest tylko dobra zabawa więc luuz

.
Po robimy trochę ciężkich siadów na pewno nam to nie zaszkodzi

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11497 Napisanych postów 31761 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736636

A to dlaczego????

Nie pękaj-bądź twardy,jak Roman Bratny !

Rafał wymyślił taką niespodziankę w tym konkursie ,że na samą myśl się spociłem :)

Przypominam o szejkerach do degustacji przedtreningówki -podobno bardzo fajna-sam też spróbuję :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13288

Jestem, dlatego jutro będę zwarty i gotowy

.
Byle nie 100kg na 100 powtórzeń xDD.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11497 Napisanych postów 31761 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736636

Będzie dobrze !

Jak ktoś jeszcze się zastanawia,czy przyjechać -brać torbę, szejkera i przybywać- ten program nie jednemu już zmienił życie i karierę na Duży Plus :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...