Zmieniony przez - FORspin w dniu 2016-07-29 03:33:11
...
Napisał(a)
Witam, co zrobić , żeby trochę wyrównać lewą stronę klatki w porównaniu do prawej strony? Jak zacząć się podciągać, mam problem żeby chociaż raz się podciągnąć nachwytem?
Zmieniony przez - FORspin w dniu 2016-07-29 03:33:11
Zmieniony przez - FORspin w dniu 2016-07-29 03:33:11
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Skonsultuj jeszcze z kimś tą diagnozę bo może inny lekarz czy fizjoterapeuta ma inne zdanie i doradzić może coś ciekawego
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Witam.
Powinieneś skupić się na całości sylwetki, aczkolwiek jeżeli dołożysz masy mięśniowej, wizualnie Twoja klatka będzie wyglądać lepiej, wypuklej, pełniej. Notabene człowiek z natury jest niesymetryczny. Zmierz swoje uda czy ramiona.
Powinieneś skupić się na całości sylwetki, aczkolwiek jeżeli dołożysz masy mięśniowej, wizualnie Twoja klatka będzie wyglądać lepiej, wypuklej, pełniej. Notabene człowiek z natury jest niesymetryczny. Zmierz swoje uda czy ramiona.
1
...
Napisał(a)
Dokładnie, skup się na treningu i nie przejmuj się głupotami poki co
Co do podciagania, zakładam, że nie masz maszyny wspomagającej podciąganie na siłowni, oraz osoby która ci pomoże.
W takim razie, podstaw pod drążek ławke, krzesło, cokolwiek na czym będziesz mogł oprzeć stopy i LEKKO pomagaj sobie nogami. Z czasem bedziesz lecial bez podparcia
Co do podciagania, zakładam, że nie masz maszyny wspomagającej podciąganie na siłowni, oraz osoby która ci pomoże.
W takim razie, podstaw pod drążek ławke, krzesło, cokolwiek na czym będziesz mogł oprzeć stopy i LEKKO pomagaj sobie nogami. Z czasem bedziesz lecial bez podparcia
...
Napisał(a)
Dodam jeszcze.
Wykonuj negatywne ruchy lub kup gumy oporowe jako asysty.
Wykonuj negatywne ruchy lub kup gumy oporowe jako asysty.
...
Napisał(a)
Jestem w trakcie budowania właśnie masy mięśniowej, co do podciągania to robiłem 3 serie opuszczając się jak najdłużej mogłem, i na jednej serii udawało mi się zrobić 6 powtórzeń.
...
Napisał(a)
Widać, że coś jest nie tak bo widać że jeden bark jest wyżej od drugiego więc mogą się mięśnie niesymetrycznie rozwijać .
Co do podciągania to możesz sobie zastosować gumy do pomocy na początku.
Co do podciągania to możesz sobie zastosować gumy do pomocy na początku.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Można coś z tym zrobić? Jakiś pomysł jak to skorygować? Co do podciągania gum nie posiadam, więcej będę bawił się z jakimś schodkiem czy coś.
...
Napisał(a)
Musisz się udać do lekarza albo ogarniętego fizjoterapeuty żeby ocenił Twoją sylwetkę i doradził co poprawić i jak to naprawić.
Taboret czy krzesło też będzie dobrą pomocą
Taboret czy krzesło też będzie dobrą pomocą
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Faktycznie, nie dostrzegłem tego zapadniętego barku.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-29 10:38:45
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-29 10:38:45
...
Napisał(a)
Myślałem, że da się to jakoś skorygować. Tylko i wyłącznie została mi wizyta w takim razie?
...
Napisał(a)
Tak bo żeby coś skorygować to musisz wiedzieć co i w jaki sposób. Warto żeby ktoś kto się zna Cię obejrzał i dał wskazówki co robić.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły