proszę o ocenę diety. Stosuję ją od około 10 miesięcy i generalnie jestem usatysfakcjonowany z rezulatów - waga zjechała ok. 25 kg, ale chyba można coś poprawić. Zdaje się, że jest za mało węglowodanów (?). Dzięki z góry za pomoc
cel: redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 29
Waga : 93
Wzrost : 178
Obwód w pasie: 105
Obwód ramienia : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wskaźnik BF 27,5 %, BMI 29.4,
Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6 razy w tygodniu siłownia - trening siłowy i cardio
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
aktualnie - białko WPC80, BCAA, spalacz FA Lipo Burn, witaminy, magnez
wcześniej - Kreatyny(jeden cykl), FA LIpo Core, ActiveLab Thermo Shape 2.0, Flexit Drink
Stosowane wcześniej diety : dietę podobną do obecnej stosuję od ok. 10 miesięcy