DreadRock

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

788

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Wiśniewski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2022 (18:45)

Data rejestracji 25.11.2015 (09:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja cześć, proszę o ocenę diety. stosuję ją od około 10 miesięcy i generalnie jestem usatysfakcjonowany z rezulatów - waga zjechała ok. 25 kg, ale chyba można coś poprawić. zdaje się, że jest za mało węglowodanów (?). dzięki z góry za pomoc cel:	6	2016-07-07 09:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy na kilka tygodni intensywnej redukcji hej, proszę uprzejmie o porady. przez najbliższe parę tygodni będę miał dużo wolnego czasu i chciałbym spożytkować to na możliwie intensywny i efektywny trening redukcyjny. chcę zrzucić jak najwięcej sadła, ale przy możliwie jak najmniejszym ubytku	3	2016-05-05 17:43
Zdrowie i Uroda	Długotrwały ból ramienia cześć, doskwiera mi dziwny ból ramienia. początkowo w okolicach tricepsu i bicepsu, obecnie tylko biceps, co wskazuje, że to jednak jakiś ból mieśniowy. myślałem że to zakwasy, z którymi zmagam się ustawicznie (jeśli po treningu nic nie boli, to	1	2016-02-16 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	cardio na czczo	2016-09-06 12:34
Odżywki i suplementy	Smak BCAA Actrivlab Xtra	2016-08-25 14:00
Odżywki i suplementy	Wybór bcaa	2016-08-19 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Krwiodawstwo	2016-08-12 13:51
Odżywki i suplementy	BCAA	2016-07-13 10:18
Odżywki i suplementy	BCAA	2016-07-13 07:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja	2016-07-07 10:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy na kilka tygodni intensywnej redukcji	2016-05-05 23:07
Odżywki i suplementy	Coś na stawy.	2016-04-22 13:12
Odżywki i suplementy	Coś na stawy.	2016-04-20 13:39
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2016-04-11 14:19
ActivLab	ActivLab - Thermo Shape 2.0	2016-04-11 14:13
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2016-04-11 14:10
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Mega Glucosamine	2016-02-16 11:42
Ostrovit	Ostrovit - WPC 80	2015-11-25 09:23