Jezu oszaleje z tym brzuchem...

Dziewczyny powiedzcie mi czy któraś z Was może polecić jakiegoś lekarza który by mi nie zalecił jedynie kolanoskopi i tyle?

Zrobiłam badania krew, mocz, kał- cacy
zrobiłam usg - okej
zrobiłam usg dopochwowe- płyn w jelitach

Gastrolog mówi kolanoskopia i tyle.

A ja mam tak:
jem drożdżówkę z lukre, chałkę, zupkę chińską, mleko z płatkami - brzuch płaski
jem jajko, warzywa, chleb żytni, owoce (mało), mięso typu schab duszony i brzuch jak w ciąży ogromy i kuje

do tego na zmianę zaparcia i biegunki...

Dziewczyny czy może macie jakiś pomysł żeby to chociaż załagodzić ? Tu już nie chodzi o figurę, tłuszcz ale ja już nie mogę z tym brzuchem no nie będę do końca życia jadła przecież bułek z lukrem... a i po żelkach mi nic nie jest.

Od grudnia mnie coś takiego męczy. Brałam xifaksan troche polepszyło się potem znowu pogorszyło i tak w kółko. Co się chce zdrowo odzywiać to mam taki brzuch, co jem syf nie mam problemów. Została mi tylko kolanoskopia ale szczerze jak tam też nic nie wyjdzie to co wtedy ? Mam tak się po prostu nauczyć z tym żyć?

Jedyne kiedy nie mam problemu jeszcze z tym brzuchem to jak jestem na dukanie na fazie białkowej... albo po prostu jem samo mięso bez niczego samo ale powiem ze jak jem samo mięso to zaraz chudnę i to błędne koło no przecież nie można jeść samego mięsa !!

zdjęcie wzdęcia z dzisiaj brzuch płaski z wczoraj ale dzisiaj rano też był płaski po wczorajszym jedzeniu g*wna

Ja bym się skontaktowała z dietetykiem klinicznym i nie kombinowała na własną rękę z lekami. W tej drugiej opcji jedzeniowej gdzie piszesz, że masz problem z żołądkiem to z ww masz tylko chleb i owoce. Chleb może tak działać właśnie na Ciebie. Owoce to różnie, zależy ile i jakie no i jest to indywidualna sprawa. Co z ryżem, kaszą jaglaną, ziemniakami? Rozpisz na potreningu jeden dzień lub dwa to może się uda coś skorygować. Poza tym jeśli ciągle mieszasz - tu dieta białkowa, tam jednak żelki i drożdżówki za chwile koncepcja zdrowej żywności to się nie dziwię że organizm szaleje

objawy jak przy IBS w sumie
na pewno zle reagujesz na blonnik

skad jestes?

sprawdz co sie dzieje, jak jesz bialy ryz, kasze jaglana, jajka, mieso, maslo, olej kokosowy

i ryz gotowany na swiezo, nei schlodzony

wyklucz wszytso co pelnoziarniste, maka gryczana, straczki, warzwa ogranicz

Dziewczyny bardzo dziękuję za odpowiedź.

Po ryżu i ziemniakach jest różnie ale nie ma aż takiego bębena. (nieraz jem zimny ryż zmienie to na tylko ciepły)

Wczoraj ta akcja właśnie była po 2 kromkach chleba, schabie w mące gryczanej i jabłku.

Jestem jak coś z Warszawy. Myślałam o badaniach na nietolerancje pokarmowe ale jak zobaczyłam ceny to mi kopara opadła.

Eveline mieszam tak bo za każdym razem jak staram się trzymać wytycznych typu zdrowe żarcie to po tygodniu już mi sił brakuje ze względu na brzuch ( nie to jest też tak że ja tylko wieczorem mam wzdęcie, dzisiaj wstałam JUŻ z lekkim wzdęciem tak że jak naciskam brzuch to czuje jakby tam kamień był) - zaraz wstawie dietę z potreningu

bziubzius jestem z Warszawy, (tylko problem też jest taki że jak nie ma błonnika to są zaparcia),

Dzięki za odpowiedzi zaraz wkleje dzisiejszą miskę z potreningu i zobaczymy co się będzie działo. Tylko że już wstałam z wzdęciem.

Warzywa dzisiaj odpuszczam bo chciałabym żeby ten brzuch przestał chociaż kuć i być wzdęty od rana. Jak zmierzyłam obwód w okolicy wzdęcia to 92 cm





Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-01 12:51:22

Jak dla mnie to dieta przede wszystkim zbyt uboga. Nie wiem ile masz wzrostu itp. (przydałaby się ankieta działowa), ale 1500 to za mało i dla niskiej osóbki. Białkowo tłuszczowe śniadania to celowo? Jesz warzywa? Jakie i w jakich ilościach. Pierwsze co to wyklucz pieczywo. Kasza jaglana, kasza gryczana biała są łagodne dla żołądka. Brakuje mi tu trochę tłuszczy roślinnych (np. olej kokosowy, oliwa, olej lniany). Jeśli nie trenujesz siłowo to bym pilnowała białka (to co masz to już maks) a dodała węgli (i to sporo). tyle że nie z pieczywa a jeśli owoce to np. spróbuj banany, kiwi, po jabłku może dlatego wzdęcie bo za dużo na raz?

Eveline daj mi 10 min i wypełnie ankiete i dam zdjęcia.

Sorrki za opóźnienie ale coś z laptopem mi się działo.

- śniadanie takie bo ostatnio same omlety z bananem, wiórkami i płatkami owsianymi jadłam
- trenuje nie wiem czy siłowo bo mój trening jest chaotyczny od 2 tygodni dzisiaj wypada kolejny ale musi mu brzuch trochę przejść
- kaszy jaglanej nie lubię ale z mleczkiem kokosowym i bananem dam radę zjeść
- mam oliwę z oliwek jako z roślin, zakupiłam olej kokosowy rafinowany do smażenia
- orzechów jeść nie mogę bo mój brzuch szaleje, tak samo cebuli, czosnku, brokułów, kalafiora
- z warzyw jem pomidor, ogórek, cukinie, ew. sałatę
- kiszonek nie mogę bo mają coś na S i mi to podrażnia i wzdęcia ogromne
- gruszke zjadłam ostatnio na pusty brzuch jedną -od razu wzdęcia ogromne
- olej lniany nie jem zw. ze przeczytałam ze niepoleca się dla gruszek a mi ostatnio w biodrach w szczególności tam na bokach tłuszcz się zrobił (przez anty)

Znalazłam swój wątek z 2013 roku na forum załączam zdjęcia i wymiary z wtedy:

Wiek : 22
Waga : 61-62
Wzrost : 168
Obwód w biuście(1) : 86
Obwód pod biustem : 72
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70
Obwód na wysokości pępka : 83
Obwód bioder (3): 93
Obwód uda w najszerszym miejscu: 54
Obwód łydki : 33

Obecnie:
Jem różnie raz zjem ok 3,5 tys kalc z jakiegoś syfu albo po prostu tak dużo raz 1500 kacl. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie i robię FBW plus jakieś tam dodatkowe ćwiczenia.

****DANE PODSTAWOWE***************************************

NICK: fergi
WIEK: 25
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:
2 tygodnie siłowni i pomiędzy jakiś rower, bieganie, spacer itd
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************

WAGA CIAŁA: 64-65
WZROST: 168
OBWÓD RAMIENIA: 27
OBWÓD ŁYDKI: 36
OBWÓD UDA: 60
OBWÓD BIODER: 98
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 66 z wzdęciem
OBWÓD TALI 73
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 93

****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
kondycja, zdrowie, pozbycie się wzdęć, pozbycie się chociaż trochę cellulitu z nóg bo są jak galareta
****STAN ZDROWIA*****************************************
wzdęcia, zaparcia/ biegunki tak to ok.
CHOROBY PRZEWLEKŁE: wzdęcia, kucie w brzuchu, biegunki, zaparcia
PRZEBYTE KONTUZJE: brak
WADY POSTAWY: skolioza?
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? krwawienie z odstawienia
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie

****PYTANIA DODATKOWE**********************************

CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: espumisan brałam chwile glutamine na brzuch czytałam ze dobrze działa
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
niee, chyba że MŻ po przesadzeniu z kacl
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? 
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuje/ ew tyje

Raz jem 3,5 tys kacl raz 1,5 różnie depresyjnie działa na mnie brzuch który się uaktywnia przy wielu zdrowych produktach typu jabłka, gruszka (masakra wtedy), brokuły
****SPRZĘT**********************************************

PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK

****TRENING**********************************

JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach
FBW plus potem na dobicie robię odwodziciel, przywodziciel na maszynie, takie unoszenie nóg do góry a ręce parte na 90 stopni, jakies cwiczenia na poślady bo mam kompleks płaskiego tyłka
Zazwyczaj 4 serie albo 3 po 8-10 powtórzeń
Trening A
a. przysiad ze sztangą na plecach- sztang męska ta duża obciązenie na niej w sumie ok 7 kg
4 serie po 8 -10 powtórzeń jedna rozgrzewkowa
b. wyciskanie sztangi skos- tu robie z hantelkami ok. 6 kg potem 8 kg ostatnia seria (4 serie)
b2. przyciaganie drązka gornego 20 kg (mam tu ból łokci jak biorę więcej)
c. prostowanie nóg takie wypychanie 77 kg ostatnio zrobiłam ostatnia serie chyba z 88 czy cos takiego
potem robie odwodziciel przywodziciel ok 50 kg 45kg staram się na maksa i jakieś tam ćwiczenia na pośladki różnie

trening B
MC- sztanga męska obciązenie 10 kg dodtkowe 4 serie od 12 do 8 powt.
b. wyciskanie sztangi stojące tutaj nie wiem ile staram sie zawsze na maksa
c.sciaganie drążka górnego - 25 kg 3 serie zazwyczaj
i potem znowu jak wyżej odwodziciel, przywodziciel, wypychanie nóg na takiej maszynie że nogi się prostuje, i na brzuch to unoszenie.

Trening chaotyczny dopiero 2 tygodnie chodzę na siłownie i to jest takie błądzenie we mgle ale zawsze się staram robić maksymalny ciężar jak mam siłe robie 4 serie

ZDJĘCIA stare i nowe






















Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-01 14:05:50


Tutaj jeszcze zdjęcie brzucha na lekkim zdęciu na dole widac w szczególności sorry za jakość zdjęć przodem/bokiem/ tyłem ale taki aparat;/

Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-01 14:09:48

Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-01 14:11:34

Miska z dzisiaj
przyszalało mi się z tłuszczem

Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-01 22:41:47

Polecam zainteresowanie się tematem FODMAP. Ta dieta pomaga wyeliminować dużo drażniących produktów.

Próbowałam ale bardziej upierdliwej diety nie znam bo wszystko trzeba jeść niestety osobno żeby zobaczyć co można A co nam szkodzi. Trochę łagodzi objawy ale niektóre produkty i tak mi szkodzily z listy Plus listy z internetu co można a co nie często się wyklucza :(

no niestety, ale tak to jest, ze po prostu trzeba znalezc to co powoduje wzdecia
wcale nie musi byc to ibs, choc moze, a po prostu jakis produkt czy nawet dodatek do zywnosci
podobnie jak przy alergii pokarmowej, takie poszukiwanie jest bardzo zmudne i upierdliwe
ale robisz to tylko dla siebie, wiec kwestia priorytetow - jezeli to naprawde przeszkadza, to znajdziesz powod